備孕、妊娠、育兒全程指導(dǎo)

第1章 備孕“功課”要做足
探索神奇的生命之源
精子和卵子如期相遇
精子的奮斗史
多胞胎，由哪來
避免精子受到不良因素的干擾
生命的源頭在卵巢
骨盆，托起明天的“太陽”
好好愛護(hù)子宮
優(yōu)生備孕常識速查
孕前優(yōu)生的基本條件
體內(nèi)脂肪對優(yōu)生的影響
藥物對優(yōu)生的影響
環(huán)境對優(yōu)生的影響
遺傳對優(yōu)生的影響
遺傳與智商的關(guān)系
遺傳的容貌特征
營養(yǎng)為優(yōu)生添磚加瓦
煙酒不利于優(yōu)生
職業(yè)影響優(yōu)生
病毒、細(xì)菌對優(yōu)生的影響
輕輕備孕實(shí)務(wù)
養(yǎng)成適宜孕育的生活方式
測試自己的體能
恩愛夫妻，一起鍛煉身體
有氧運(yùn)動，孕前更適宜
孕前減肥的注意事項(xiàng)
孕前久坐有危害
孕前應(yīng)戒煙戒酒
建立健康的工作方式
排出體內(nèi)毒素一身輕
健康穿衣重細(xì)節(jié)
牛奶加音樂，帶來好睡眠
警惕染發(fā)的危害
冷水洗臉、熱水泡腳更健康
孕前養(yǎng)早儲備
備育男性的飲食要點(diǎn)
孕前女性的營養(yǎng)儲備
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
盡早告別咖啡
方便快餐不營養(yǎng)
孕前飲食要定時定點(diǎn)
身體體檢，找出健康隱患
受孕前，自我盤點(diǎn)身體問題
女性孕前需要做的常規(guī)檢查
孕前特殊檢查項(xiàng)目
重視遺傳病檢查
備育，男性應(yīng)做精液檢查
受孕也要講“天時”
最佳受孕年齡要把握
受孕季節(jié)巧選擇
注意懷孕的月份
婚后半年再懷孕
流產(chǎn)、早產(chǎn)后不宜急于懷孕
做好迎接寶寶的心理準(zhǔn)備
從心理上期待妊娠
樹立做好父母的信心
進(jìn)行角色分配
準(zhǔn)備要寶寶要考慮周全
丈夫要做好節(jié)欲的心理準(zhǔn)備
相信自己可以生一個可愛的寶寶
第2章 孕程指導(dǎo)“一對一”
十月孕事“傳真”
關(guān)注孕1月的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶
不知不覺成了準(zhǔn)媽媽
“小種子”在發(fā)芽
關(guān)注孕2月的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶
“喜訊”送給準(zhǔn)媽媽
胎寶寶“安家了
關(guān)注孕3月的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶
沒有胃口的準(zhǔn)媽媽
胎寶寶收起了“小尾巴”
關(guān)注孕4月的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶
準(zhǔn)媽媽告別早孕反應(yīng)
胎寶寶的“家”更穩(wěn)固
關(guān)注孕5月的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶
一眼認(rèn)出準(zhǔn)媽媽
胎寶寶，動起來
……
第3章 0～1歲科學(xué)育兒寶典