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內(nèi)容簡介

　　《排球入門技巧一月通》主要面向排球愛好者。在編寫此書時，我們注重知識的全面性，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)重點的突出性，練習(xí)與提高的可行性，圖文并茂的直觀性，以及重點知識的提示和經(jīng)驗的傳播。在尊重運動項目的科學(xué)性、權(quán)威性的同時，我們強調(diào)通俗性、可行性和趣味性，既遵循運動技術(shù)的基本規(guī)律，又重點指出學(xué)習(xí)的重點、難點。教會排球愛好者判斷正確與錯誤動作和自我糾正技術(shù)動作的方法。本書所講內(nèi)容會逐漸地提高你的球技。最初的幾章會讓你打下堅實的技術(shù)基礎(chǔ)，對排球技術(shù)有個基本的了解。隨著你對每項基本技術(shù)的練習(xí)，你的進(jìn)步將會使這些技術(shù)融會貫通。如果你能夠不斷地綜合運用這些技術(shù)，那么你將獲得如何在場上快速做出正確決策的經(jīng)驗，還能夠?qū)W會在比賽時怎樣做正確的移動。一旦你學(xué)會了這些內(nèi)容并熟練運用，你對自己的能力會更加自信，并能夠更好地與隊友進(jìn)行交流。

作者簡介

　　劉苾川：女，1971年9月生，重慶人。碩士學(xué)位，畢業(yè)于江西師范大學(xué)，現(xiàn)工作于江西中醫(yī)學(xué)院，副教授，研究方向為體育教學(xué)與訓(xùn)練，在核心期刊發(fā)表論文4篇，在省級期刊發(fā)表論文7篇，主持省級和市廳級課題4項，主編教材一部，參編教材多部。

圖書目錄

PART 1 排球運動基本知識
Section 1 排球運動概述
Section 2 排球運動的特點與作用
Section 3 排球技術(shù)的分類和特點
Section 4 排球比賽場地、器材和設(shè)備
Section 5 排球比賽規(guī)則
Section 6 裁判員
Section 7 比賽結(jié)束的工作
PART 2 排球運動基本技術(shù)與訓(xùn)練方法
Section 1 排球運動準(zhǔn)備姿勢和移動
Section 2 發(fā)球技術(shù)
Section 3 墊球技術(shù)
Section 4 傳球技術(shù)
Section 5 扣球技術(shù)
Section 6 攔網(wǎng)技術(shù)
Section 7 排球技術(shù)訓(xùn)練與意識培養(yǎng)
PART 3 排球運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練
Section 1 身體素質(zhì)訓(xùn)練概述
Section 2 體能訓(xùn)練
Section 3 速度素質(zhì)訓(xùn)練方法
Section 4 力量素質(zhì)訓(xùn)練方法
Section 5 耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法
Section 6 彈跳力訓(xùn)練方法
Section 7 靈活性及協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練方法
Section 8 柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練方法
PART 4 排球運動員心理技能訓(xùn)練
Section 1 心理技能訓(xùn)練概述
Section 2 心理訓(xùn)練方法
PART 5 排球戰(zhàn)術(shù)
Section 1 排球戰(zhàn)術(shù)概況
Section 2 排球基本戰(zhàn)術(shù)
Section 3 排球戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)
PART 6 排球競賽的組織工作及競賽制度
Section 1 排球競賽的組織工作
Section 2 排球競賽制度
PART 7 排球比賽觀賞全攻略
Section 1 重大排球賽事介紹
Section 2 如何欣賞排球比賽
Section 3 排球比賽觀賞禮儀
參考文獻(xiàn)