一學(xué)就會(huì)的100個(gè)籃球?qū)崙?zhàn)技巧

PART 1　籃球訓(xùn)練基本技巧
01  籃球技術(shù)訓(xùn)練的步驟、方法與技巧 2
02  籃球組合技術(shù)訓(xùn)練技巧 3
03  瞄籃技巧 5
04  站位技巧 6
05  持球技巧 6
06  移動(dòng)技巧 6
PART 2　控制與支配球技巧
01  運(yùn)球基本動(dòng)作技巧 11
02  高運(yùn)球技巧 12
03  低運(yùn)球技巧 13
04  體前變向運(yùn)球技巧 13
05  運(yùn)球急停急起技巧 15
06  轉(zhuǎn)身換手運(yùn)球技巧 16
07  背后運(yùn)球技巧 17
08  胯下運(yùn)球技巧 18
09  無球隊(duì)員空切技巧 19
10  無球隊(duì)員擺脫對(duì)手技巧 19
11  無球隊(duì)員接球進(jìn)攻技巧 20
12  控制性運(yùn)球技巧 21
13  快速運(yùn)球技巧 22
14  變速運(yùn)球技巧 23
15  運(yùn)球練習(xí)技巧 24
16  雙手胸前傳球技巧 28
17  雙手反彈傳球技巧 29
18  雙手頭上傳球技巧 29
19  雙手低手傳球技巧 30
20  單手肩上傳球技巧 31
21  單手胸前傳球技巧 33
22  單手體側(cè)傳球技巧 34
23  單手背后傳球技巧 34
24  單手接球技巧 36
25  雙手接球技巧 37
26  跑動(dòng)接球技巧 37
27  擺脫接球技巧 38
PART 3　持球突破技巧
01  同側(cè)步突破技巧 40
02  交叉步突破技巧 41
03  后轉(zhuǎn)身突破技巧 42
04  前轉(zhuǎn)身突破技巧 43
PART 4　投籃技巧
01  雙手胸前投籃技巧 45
02  原地雙手胸前投籃技巧 46
03  雙手頭上投籃技巧 46
04  單手肩上投籃技巧 46
05  原地單手投籃技巧 47
06  原地跳起單手肩上投籃技巧 48
07  行進(jìn)間單手高手投籃技巧 50
08  跳起單手投籃技巧 51
09  勾手投籃技巧 52
10  運(yùn)球急停跳起投籃技巧 53
11  轉(zhuǎn)身跳起投籃技巧 55
12  三分球投籃技巧 56
13  突破上籃技巧 56
14  提高投籃命中率技巧 57
PART 5　個(gè)人防守技巧
01  防守?zé)o球隊(duì)員技巧 60
02  防守有球隊(duì)員技巧 63
PART 6　搶籃板球技巧
01  搶占位置技巧 74
02  起跳技巧 76
03  空中搶球動(dòng)作技巧 77
04  搶籃板球技巧 82
PART 7　位置技巧
01  中鋒技巧 90
02  前鋒技巧 93
03  后衛(wèi)技巧 96
PART 8　進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)配合技巧
01  傳切配合技巧 100
02  突分配合技巧 101
03  掩護(hù)配合技巧 101
04  策應(yīng)配合技巧 106
05  關(guān)門配合技巧 107
06  夾擊配合技巧 108
07  補(bǔ)防配合技巧 109
08  擠過配合技巧 110
09  穿過配合技巧 111
10  繞過配合技巧 112
11  交換防守配合技巧 113
PART 9　籃球戰(zhàn)術(shù)技巧
01  半場(chǎng)人盯人防守技巧 115
02  進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守技巧 119
03 “2-1-2”聯(lián)防技巧 119
04 “1-3-1”聯(lián)防技巧 121
05 “2-3”聯(lián)防技巧 123
06 “3-2”聯(lián)防技巧 125
07  對(duì)位技巧 126
08  區(qū)域緊逼防守技巧 127
09  長(zhǎng)傳快攻技巧 128
10  短傳快攻技巧 128
11  運(yùn)球突破快攻技巧 129
12  快攻練習(xí)技巧 130
13  進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的隊(duì)形技巧 132
14  進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的配合技巧 136
15  移動(dòng)空切背插，進(jìn)攻“3-2”聯(lián)防技巧 139
16  “1-2-2”落位，進(jìn)攻“2-3”區(qū)域聯(lián)防技巧 140
17  “1-3-1”進(jìn)攻隊(duì)形攻擊“2-1-2”聯(lián)防技巧 141
18  “1-3-1”進(jìn)攻隊(duì)形攻擊對(duì)位聯(lián)防技巧 142
19  全場(chǎng)緊逼人盯人防守時(shí)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)技巧 143
20  進(jìn)攻全場(chǎng)區(qū)域緊逼技巧 146
21  進(jìn)攻半場(chǎng)區(qū)域緊逼技巧 148
22  進(jìn)攻區(qū)域緊逼的技巧 148
23  進(jìn)攻一人盯人，四人聯(lián)防的混合防守技巧 149
24  進(jìn)攻兩人盯人，三人聯(lián)防的混合防守技巧 150
25  進(jìn)攻三人盯人，兩人聯(lián)防技巧 151
26  進(jìn)攻混合防守戰(zhàn)術(shù)技巧 152
PART 10　籃球比賽欣賞技巧
01  裁判語言的理解技巧 154
02  欣賞籃球比賽的方法與技巧 183
03  籃球比賽觀賞禮儀與技巧 184
參考文獻(xiàn)