十月懷胎完美方案

Part 1 孕1月
胎寶寶的身體發(fā)育
準(zhǔn)媽媽的身體變化
補充營養(yǎng)
孕早期無須刻意增加飲食量
繼續(xù)補充葉酸
建議每天喝一杯牛奶
要不要喝孕婦奶粉
科學(xué)選擇并服用營養(yǎng)素制劑
飲食合理搭配，均衡營養(yǎng)
完美保健
怎樣使用早孕試紙檢測是否懷孕
去醫(yī)院驗孕需要注意的問題
孕早期避免性生活
進(jìn)行一些強(qiáng)度不大的運動
散步是最適宜的孕期運動
調(diào)節(jié)好情緒，使自己更樂觀
注意生活細(xì)節(jié)，預(yù)防感冒
孕早期正常出血，準(zhǔn)媽媽別擔(dān)心
孕早期非正常出血，準(zhǔn)媽媽要警惕
成功胎教
制訂一個胎教計劃
對胎教保持一顆平常心
從《孩童之道》中感受為人父母
世界名曲：《仲夏夜之夢序曲》
萵苣姑娘
Part 2 孕2月
胎寶寶的身體發(fā)育
準(zhǔn)媽媽的身體變化
補充營養(yǎng)
科學(xué)飲水，守護(hù)孕期健康
避開對胎寶寶健康不利的食物
補鋅，防止胎寶寶發(fā)育遲緩
孕吐一般不會影響胎寶寶發(fā)育
緩解晨吐的小竅門
孕期吃酸應(yīng)科學(xué)
完美保健
孕期洗澡需要注意的問題
準(zhǔn)媽媽要慎用哪些化妝品
準(zhǔn)媽媽睡什么樣的床好
準(zhǔn)媽媽看電視的講究
怎樣緩解孕期疲勞
緩解孕期疲勞的方法
警惕日常生活中的輻射源
防輻射服不可長久穿著
孕期怎樣安全地使用家電
給高齡產(chǎn)婦的孕期叮嚀
成功胎教
給胎寶寶一個優(yōu)美的環(huán)境
選擇最佳時間進(jìn)行胎教
詩歌《他會是什么模樣》
心情不好時，找人傾訴一下
童言童語讓心情更好
海的女兒
Part 3 孕3月
Part 4 孕4月
Part 5 孕5月
Part 6 孕6月
Part 7 孕7月
Part 8 孕8月
Part 9 孕9月
Part 10 孕10月
Part 11 分娩篇