回家吃飯的智慧大全集（超值白金版）

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	張明著
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787530887271	出版時(shí)間：	2014-03-01	包裝：	平裝
開本：	10開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　有人說，回家吃飯有什么復(fù)雜和好講究的？但實(shí)際上，很多人吃了一輩子飯幸福感都不強(qiáng)。吃飯首先要講究心情，回家，就是皈依到一種簡單、正常的生活方式中，回家就是養(yǎng)心，心情好，才吃嘛嘛香，身體才吸收得了營養(yǎng)。另外，家常便飯其實(shí)不簡單，比如，吃生姜去皮和不去皮是大有講究的，生姜皮屬陰，生姜肉屬陽，如果沒明白自己的體質(zhì)隨便吃的話，日積月累，身體就會(huì)出問題。所以，食補(bǔ)的真諦不僅在于色香味，還在于弄清楚食物的陰陽偏性，以其偏性來糾正人體的偏性，如是，家常便飯方可勝似靈丹妙藥。

作者簡介

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圖書目錄

第一章健康貴在家常便飯
吃得不健康，你就不健康
病從口入，大多數(shù)病都是吃出來的
治癌？致癌？1／3的癌癥都與膳食有關(guān)
要想活得好，先要吃得對
藥食同源，身體康健
食物沒有好壞之分，只有合理的搭配
食物的陰陽屬性，決定你該吃什么
食物有“四氣”“五味”，吃對能治百病
世間靈丹妙藥，自在家常便飯間
酸堿食物巧搭配，身體就不得病
烹調(diào)有方法，清淡飲食更健康
別拿主食不當(dāng)事，吃不夠就出麻煩
滋養(yǎng)五臟六腑要順應(yīng)天時(shí)，四季不生病
干稀巧搭配，胃腸不受罪
食物多樣、谷類為主，健康又長壽
食物顏色，各有奇效
均衡飲食，讓健康的“木桶”無短板
多吃蔬菜水果和薯類，保持腸道暢通
黃金分割食中藏，膳食合理宜健康
三餐分配要合理，零食要適當(dāng)
要想一生保平安，常有三分饑和寒
快節(jié)奏的生活，慢飲食的養(yǎng)生
別將食物最寶貴的部分扔掉
。通過食物，治療疾病
再好的食物，也禁不住壞習(xí)慣的糟踐
第2章食物分陰陽，吃對才健康
堪輿養(yǎng)生告訴我們，食物也分陰陽
看體質(zhì)，挑選陰陽食物
看你的體質(zhì)屬陰還是屬陽
……