全民健身路徑（彩圖版）

定　價：￥29.80

作　者：	鞏永波著，南來寒編
出版社：	吉林文史出版社
叢編項：	最受歡迎的全民健身項目指導用書
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787547217122	出版時間：	2014-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	186	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　全民健身路徑指的是戶外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在體育廣場里、公園里、小區(qū)廣場里看見的那種用于活動身體的健身器材。隨著生活水平的不斷提高，人們對健身路徑的選擇都有更高的要求，各種健身路徑也逐漸普及，成為鄉(xiāng)鎮(zhèn)與城市中人民健身的一大熱點現(xiàn)象?！蹲钍軞g迎的全民健身項目指導用書：全民健身路徑（彩圖版）》內(nèi)容通俗易懂、簡明扼要，以圖文并茂的方式，科學地指導人民群眾運用戶外健身器械，拓展戶外健身途徑和方法，對戶外健身路徑的使用方法、健身效果、注意事項以及拓展方法等方面都做了詳細的說明，同時增加了徒手健身體操和輕器械體操的健身方法和原理，相信《最受歡迎的全民健身項目指導用書：全民健身路徑（彩圖版）》能為廣大群眾從事大眾體育活動、增強體育鍛煉意識、提高身體素質(zhì)和生活質(zhì)量提供很大的幫助。

作者簡介

暫缺《全民健身路徑（彩圖版）》作者簡介

圖書目錄

第一章基礎(chǔ)理論篇
什么是全民健身路徑
全民健身路徑在中國的興起與發(fā)展
健身路徑如何達到健身與娛樂的統(tǒng)一
健身路徑的使用建議
健身路徑鍛煉時要注意的問題
第二章健身路徑器械篇
社區(qū)健身器械的設(shè)計原則
鍛煉方法的設(shè)計原則
健身路徑器械使用前的檢查與保護
健身路徑器械的使用方法及功能
第三章科學健身篇
健身路徑組合設(shè)計的原則
不同年齡人群的健身路徑的鍛煉方法
不同健康水平人群健身路徑的鍛煉方法
不同健身目的人群健身路徑的鍛煉方法
第四章健身達人篇
達人健身必備常識
社區(qū)健身自我監(jiān)控
社區(qū)健身運動處方
社區(qū)健身運動生理常識
大家一起來健身
實例一
實例二