閃亮人生掌控壓力：掌控你的幸福與快樂

　　在生活中我們總會(huì)遇到壓力，可能是工作期限的壓力，可能是搬家的壓力，也可能是關(guān)系破裂的壓力。不管什么樣的壓力都會(huì)讓你有失去控制的感覺。 本書會(huì)告訴你如何才能找到導(dǎo)致壓力的原因，以及找到原因后怎樣去解決。不管你現(xiàn)在是正面對(duì)著巨大的壓力還是選擇了逃避壓力，本書所提供的方法都能有效地幫助你緩解壓力，甚至能夠?qū)毫σ蚍e極的方向?！￠喿x此書，你將：知道如何建立一個(gè)讓自己平靜的環(huán)境?！∧芨玫牡毓芾頃r(shí)間—再不會(huì)出現(xiàn)忙不過(guò)來(lái)的情況?！∧軌蚣皶r(shí)發(fā)現(xiàn)自己乃至他人身上的壓力—并且知道該如何處理。

　　邁克·克萊頓是典型的A型人格，一生都生活在壓力之中，總是迫使自己馬不停蹄地工作。忙碌的工作讓他喘不過(guò)氣來(lái)。長(zhǎng)久以來(lái)，他明白了一個(gè)道理：即使沒空管理壓力，也要學(xué)會(huì)如何管理壓力！邁克最初從事的是學(xué)術(shù)研究，為了找到一個(gè)壓力更大的環(huán)境來(lái)研究學(xué)習(xí)，他去了家管理咨詢公司。之后，他如愿以償尋找到了一個(gè)壓力巨大的環(huán)境。在德勤會(huì)計(jì)事務(wù)所的12年里，他服務(wù)過(guò)的顧客包括普通民眾、志愿者組織成員和其他公司員工；他代表德勤會(huì)計(jì)事務(wù)所合作過(guò)的單位有英國(guó)國(guó)防部、倫敦交通局、英國(guó)機(jī)場(chǎng)管理局、沃達(dá)豐（英國(guó)電信企業(yè)）以及美國(guó)通用汽車公司。最近9年里，邁克將重心轉(zhuǎn)向了培訓(xùn)和演講。這也讓他有時(shí)間去仔細(xì)琢磨自己12年來(lái)管理壓力的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)培訓(xùn)和演講的方式，麥克把管理壓力的精髓呈現(xiàn)給了觀眾，和大家一起分享?！皦毫Ρ旧硎菬o(wú)害的”這是麥克演講時(shí)常說(shuō)的一句話。30歲前，邁克一直生活在倫敦，那時(shí)他簡(jiǎn)直難以想象倫敦以外的生活?，F(xiàn)在他和家人住在漢普郡的一個(gè)小鎮(zhèn)上，一個(gè)壓力小得多的地方。