掃除力：看到你的桌面就知道你的效率

前言
PART1“掃除力”讓你定然輝煌
“找東西”讓你全年損失150小時(shí)
環(huán)境雜亂無(wú)章，工作怎能出色
“破窗理論”帶給我們的啟示
我與“掃除力”的相逢
去除負(fù)能量的“掃除力”
你的工作環(huán)境整潔嗎？
首先要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)狀
成功加速的同時(shí)，工作環(huán)境日趨雜亂
實(shí)踐“掃除力”在我身上發(fā)生的變化
讓內(nèi)在價(jià)值觀覺(jué)醒的“掃除力”的奧秘
PART2運(yùn)用“丟棄”，與真實(shí)的自我相逢——“掃除力”實(shí)踐篇之①
丟棄沒(méi)用的物品，讓你心情清爽
負(fù)能量的誘惑①“丟掉太可惜了”
負(fù)能量的誘惑②“也許什么時(shí)候會(huì)用”
負(fù)能量的誘惑③“過(guò)去的光榮和回憶”
丟棄資料
清理電腦中沒(méi)用的信息
①丟棄沒(méi)用的文件
②丟棄沒(méi)用的“收藏夾”
③丟棄沒(méi)用的圖片
④丟棄沒(méi)用的軟件
⑤把郵件丟進(jìn)垃圾箱
丟棄名片
通過(guò)丟棄名片協(xié)調(diào)你的人脈能量
丟棄名片標(biāo)準(zhǔn)①“名片和人不能對(duì)號(hào)入座”
丟棄名片標(biāo)準(zhǔn)②“對(duì)方和自己的發(fā)展無(wú)緣”
丟棄書(shū)本
減少看電視的時(shí)間
丟棄沒(méi)用的信息
避免不必要的時(shí)間浪費(fèi)
取舍工作
鼓起取舍工作的勇氣
放棄成功
為了當(dāng)下丟棄！
PART3運(yùn)用“去污”，讓一切煩惱迎刃而解——“掃除力”實(shí)踐之②
去除引發(fā)問(wèn)題的污垢，讓你輕松舒暢！
運(yùn)用“掃除力”調(diào)整心靈！
去污基本法——呼吸法和百潔布法
讓心靈回歸平靜的去污
摒除雜念的去污
消除疲勞的去污
控制憤怒的去污
保持心境平穩(wěn)的去污
釋放焦慮的去污
滿足自我心靈需求的去污
●用溫和的語(yǔ)言撫慰自己
●用有力的語(yǔ)言激發(fā)自己產(chǎn)生勇氣
●贊美自己
廁所是解決問(wèn)題的萬(wàn)能良藥
解決人際關(guān)系問(wèn)題的去污
當(dāng)你為和上司、前輩之間的關(guān)系煩惱時(shí)
當(dāng)你為和下屬、后輩之間的關(guān)系而煩惱時(shí)
●無(wú)法給下屬或后輩委派工作
●對(duì)逼近自己的優(yōu)秀下屬和后輩心懷恐懼
●不擅長(zhǎng)斥責(zé)下屬和后輩
當(dāng)你為同事間的人際關(guān)系煩惱時(shí)
讓家庭和戀愛(ài)美滿和諧的去污
實(shí)現(xiàn)成功談判的去污
從忙亂的工作中解脫的去污
運(yùn)用去污轉(zhuǎn)換思維
PART4運(yùn)用“整理”認(rèn)清自身的價(jià)值
——“掃除力”實(shí)踐之③
“整理”讓你認(rèn)清自己
明確剩下的物品
實(shí)踐①—1用“掃除力整理表”認(rèn)識(shí)自己（服飾篇）
●（步驟1）明確件數(shù)，寫(xiě)出你的理由
●（步驟2）修訂件數(shù)，寫(xiě)出你的理由
實(shí)踐①—2用“掃除力整理表”認(rèn)識(shí)自己（挎包、公文包篇）
填寫(xiě)理由時(shí)的發(fā)現(xiàn)
實(shí)踐②對(duì)物品進(jìn)行合理安置
明確自己在整體中所處的位置
PART5堅(jiān)持“掃除力”的小竅門(mén)——“堅(jiān)持三天法”推薦
做事貴在堅(jiān)持，否則一事無(wú)成
“三天和尚”的語(yǔ)源
為什么堅(jiān)持三天就失??？
陷入堅(jiān)持三天的圈套一“燃燒的激情”
陷入堅(jiān)持三天的圈套二“突然浮現(xiàn)的現(xiàn)實(shí)困難”
堅(jiān)持三天對(duì)心靈的傷害
心靈創(chuàng)傷①“罪惡感”
心靈創(chuàng)傷②“劣等感”
給凡事沒(méi)有常性的人的處方箋
“三天和尚”的另一個(gè)語(yǔ)源
從努力堅(jiān)持三天開(kāi)始！
堅(jiān)持三天法的成功要訣①“具體計(jì)劃”
堅(jiān)持三天法的成功要訣②“集中精力在三天內(nèi)做完”
讓你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的堅(jiān)持三天法
PART6“掃除力”召喚來(lái)幸運(yùn)女神
“掃除力”揭示工作的本質(zhì)
幸福來(lái)自給予
坦誠(chéng)感謝工作帶來(lái)的喜悅
讓幸運(yùn)女神向你微笑
后記