養(yǎng)生大講壇：不上火的秘訣

第一章 火，就是人體的“生命之本”
體內(nèi)有了火，就有了“生機(jī)”
火，就是藏在身體里的“太陽(yáng)”
火讓血液在體內(nèi)自由流動(dòng)
火讓新陳代謝更加順暢
沒(méi)有了火，五臟俱全又有何用
“沒(méi)火”的人容易被“癌”摧毀
無(wú)火力，好比行尸走肉
測(cè)一測(cè)你的火力足嗎
第二章 火大了，動(dòng)搖健康根基
經(jīng)常上火，說(shuō)明“健康”的根基動(dòng)搖了
實(shí)火和虛火對(duì)健康有多“傷”
火也“內(nèi)”“外”有別
性欲亢奮多是由于“上火”導(dǎo)致
去火藥不能隨便吃
去火太過(guò)定要傷人性欲
“上火”：免疫力的勁敵
要長(zhǎng)壽，那就一定不能“太火”
老年人、年輕人上火治法各不同
測(cè)一測(cè)你是不是“上火”了
第三章 是什么燃起了體內(nèi)的“大火”
年輕人過(guò)多貪食肉類易上火
總食“軟、香、酥”易上火
貪吃火鍋？小心“火”從口入
花生、瓜子，貪吃上火
熬夜加零食，讓火燒得更旺
甘肥厚味，上火沒(méi)商量
喝水少，讓“大火”有可乘之機(jī)
上班族的“快餐”飲食，上火太容易
特濃牛奶易引發(fā)孩子體內(nèi)大火
吃得越“補(bǔ)”，孩子越上火
心情郁悶，無(wú)處發(fā)泄，憋出熊熊烈火
穿得太多，火都捂在體內(nèi)了
清晨醒來(lái)眼屎多？你上火了
久坐也會(huì)“大火上身”
男性頭發(fā)太過(guò)厚重，斷了體內(nèi)“大火”的出路
水土不服易上火
噪音太大易引起上火
過(guò)度勞累誘發(fā)“大火”
吐血也因“火上起”
第四章 “四季防火”，養(yǎng)生有道
春季防火
春季“火大”為哪般
初春，謹(jǐn)防“惹火上身”
“春火”會(huì)引起哪些不適
春季上火慎服板藍(lán)根
春捂要“適度”
“踏青”有助于“去火”
春季要適當(dāng)多喝“降火茶”
春季“去火”食譜
春季要謹(jǐn)防“風(fēng)邪侵體”引發(fā)大火
春季五臟“防火”秘籍
春季去火切勿亂服“黃連片”
早春去胃火，水果蒸著吃
夏季防火
炎夏來(lái)襲，“防火”很重要
夏季“上火”為哪般
夏季吃“洋參”，“防火”很有效
適合夏季吃的“去火”藥
夏季吃錯(cuò)水果也會(huì)上火
夏季吃“苦”能“去火”
夏季“涼茶”不能隨便喝
夏季上火便秘就找“五色”餐
夏季多吃鴨肉能“去火”
夏季喝中藥如何不上火
夏季“去火”食譜
夏季運(yùn)動(dòng)過(guò)多會(huì)引發(fā)心火
夏季防火攻略：心靜自然涼
夏季要謹(jǐn)防“濕邪侵體”引發(fā)大火
長(zhǎng)夏要謹(jǐn)防“暑邪侵體”引發(fā)大火
你知道嗎？中署也是上火的一種表現(xiàn)
夏天孩子流鼻血？那是在瀉火
秋季防火
秋季上火為哪般
秋季應(yīng)該怎樣去火
秋季“防火”尤其要注意口腔衛(wèi)生
秋季“滅火”別忘“鹽水”和“蜂蜜”
瘦人秋季少喝濃茶和咖啡
秋季吃對(duì)水果防上火
秋季進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，引發(fā)“上火”
小妙招巧治秋季“上火嘴疼”
秋季旅游易“上火”怎么辦
秋吃橘子不上火的訣竅
秋季對(duì)癥用藥防上火
寶寶秋季防火小妙招
秋季“去火”食譜
秋季上火，可喝點(diǎn)秋梨膏
冬季防火
冬季上火為哪般
冬燥，大火熊熊難阻擋
湯湯水水去冬燥
冬季感冒與上火的區(qū)別
驅(qū)寒“進(jìn)補(bǔ)”要謹(jǐn)慎
冬季適食“甘寒”可“滅火”
吃吃喝喝御寒防火
多吃蔬果治理“冬火”
冬季去火別忘了“補(bǔ)水”
冬季“去火”食譜
第五章 教你幾招，認(rèn)清“心火”澆滅它
什么是“心火”
眼中“水汪汪”，“心火”在燃燒
性感的“紅唇”，“心火”正旺
想得太多，讓“心火”上炎
“心火”導(dǎo)致失眠？找“蓮子”來(lái)幫忙
“心火”盜汗，快喝“黑豆浮麥湯”
去“心火”一定要“利尿”
“心火”下移小便發(fā)黃，要喝“湯”
咽喉腫痛，“金銀花”幫你消腫止痛
要想瀉“心火”，少不了“赤小豆”
教你幾招去“心火”
測(cè)測(cè)你有“心火”嗎
……
第六章 辨認(rèn)“肝火”，將它徹底熄滅
第七章 “脾火”旺，自有妙招解決它
第八章 有效對(duì)抗“胃火”，從認(rèn)識(shí)它開始
第九章 了解“肺火”，將其“一舉澆滅”
第十章 要滅“腎火”，必須“滋陰補(bǔ)虛”