大學生心理健康與自我成長

第一講 適應―從心理健康開始
一、健康從“心”開始
（一）現(xiàn)代健康新概念
（二）心理健康的標準
（三）心理健康與幸福人生
二、大學生活與心理成長
（一）大學生活的心理發(fā)展階段
（二）大學生活面臨的挑戰(zhàn)
（三）在大學生活中適應與成長
三、大學生心理成長的途徑
（一）學習心理健康知識
（二）在實踐中成長
（三）學會心理調適
第二講 有信―從認識有我開始
一、追問“我是誰”
（一）發(fā)現(xiàn)奇特的自我
（二）“我”從哪里來
（三）“我”航導人生
二、大學生自我認識的困惑
（一）自卑的我
（二）掩飾的我
（三）矛盾的我
（四）迷失的我
三、做自信的自己
（一）接納獨特的自我
（二）活出和諧的自我
第三講 發(fā)展―從學會學習開始
一、探究大學學習
（一）大學學什么
（二）大學學習的特點
（三）學會學習，促進發(fā)展
二、大學生常見的學習困擾
（一）學習目標迷茫
（二）專業(yè)認同困惑
（三）學習方法不當
（四）考試應對焦慮
三、提升學習的有效性
（一）設置適當學習目標
（二）掌握有效學習策略
（三）巧用心理調適方法
第四講  和諧—從人際交往開始
第五講  快樂—從管理情緒開始
第六講  關愛—從理解家庭開始
第七講  幸福—從學會戀愛開始
第八講  成長—成從應對壓力開始
第九講  人生—從珍愛生命開始
參考文獻