自衛(wèi)防身術

定　價：￥20.00

作　者：	董世彪著
出版社：	化學工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	太極/武術/氣功體育/運動

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ISBN：	9787122200112	出版時間：	2014-04-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	210	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　自衛(wèi)防身術是當人們受到非法暴力侵害時，在不使用任何器械的前提下，以身體各部位作為武器，運用踢、打、摔、拿等方法使自己擺脫困境的綜合性實用技擊術。《自衛(wèi)防身術》共分五個章節(jié)，介紹了自衛(wèi)防身的相關概念、基本技法、防守技巧與解脫法，同時講解了可供大眾健身學習的自衛(wèi)防身操，以及自衛(wèi)防身運動的常見損傷與預防。本書可供各院校體育教學使用，亦可供大眾學習參考。

作者簡介

　　董世彪，許昌學院體育學院，教研室主任，副教授，從事武術、散打、自衛(wèi)防身術和擒拿與格斗教學和裁判工作，散打國家一級運動員、一級裁判。曾參與國家青少年武術散打錦標賽和北京市散打錦標賽的裁判工作，現(xiàn)主要擔任“武林風”裁判工作。

圖書目錄

第一章自衛(wèi)防身概述門
第一節(jié) 自衛(wèi)防身術的概念界定
第二節(jié) 自衛(wèi)防身術的歷史起源與發(fā)展現(xiàn)狀
第三節(jié) 自衛(wèi)防身術的特點與作用
第四節(jié) 自衛(wèi)防身術的運用
第五節(jié) 暴力犯罪的特點
第六節(jié) 自衛(wèi)防身的法律常識
第二章自衛(wèi)格斗基本技法
第一節(jié) 格斗姿勢
第二節(jié) 步法
第三節(jié) 拳法
第四節(jié) 掌法
第五節(jié) 肘法
第六節(jié) 腿法
第七節(jié) 膝法
第八節(jié) 摔法
第三章防守技巧與解脫法
第一節(jié) 防守技巧與方法
第二節(jié) 解脫法
第四章自衛(wèi)防身操門
第一節(jié) 格擋沖拳
第二節(jié) 平抄切掌
第三節(jié) 踩踹鎖掌
第四節(jié) 彈腿砍掌
第五節(jié) 得和頂膝
第六節(jié) 鞭腿勾踢
第七節(jié) 纏腕頂肘
第八節(jié) 砸肘變臉
第五章自衛(wèi)防身術的運動損傷與預防門
第一節(jié) 自衛(wèi)防身術常見運動損傷
第二節(jié) 自衛(wèi)防身術的損傷預防