77健康人生：我的個(gè)人實(shí)踐

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	何勤功著
出版社：	四川大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787561474013	出版時(shí)間：	2013-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	266	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《77健康人生：我的個(gè)人實(shí)踐》的前三章講述了何勤功人生健康的理念、何氏長壽的基本元素以及他收集、歸納的幾位壽星的人生與習(xí)性，這也正是他對健康人生主題的學(xué)習(xí)心得；下篇講述何勤功教授的個(gè)人實(shí)踐，也是他的工作經(jīng)歷。書中既講述了作者親身經(jīng)歷的許多真實(shí)故事；也論及不少有關(guān)生命科學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等知識；還有多位壽星的人生與習(xí)性分享；本書的附錄中還推舉了多種浙江杭幫菜的制作與特點(diǎn)。

作者簡介

　　何勤功，浙江杭州人。1958年畢業(yè)于華東紡織工學(xué)院（今東華大學(xué)），分配至成都工學(xué)院（后更名為四川大學(xué)）任教；1984年至1986年任該?？萍继幐碧庨L、高分子研究所副教授：1986年2月至1987年7月赴美國堪薩斯大學(xué)化工與石油工程系做訪問學(xué)者；1988年至1997年任成都科技大學(xué)（1994年同四川大學(xué)合校后稱四川聯(lián)合大學(xué)）科技處處長；1991年1月晉升教授；1992年4月兼任科技開發(fā)中心主任；1992年10月始享受國務(wù)院政府特殊津貼。1997年從學(xué)校退休并應(yīng)聘至國際商業(yè)機(jī)器（IBM）中國有限公司任中國教育項(xiàng)目高級顧問至今。負(fù)責(zé)參與政府事務(wù)與教育項(xiàng)目工作，主要為政府、大學(xué)高層對外聯(lián)絡(luò)工作，為促進(jìn)IT產(chǎn)業(yè)在西南地區(qū)乃至中國的政府／教育部門業(yè)務(wù)起到了良好作用。

圖書目錄

上卷  健康人生
第一章  緒論
第一節(jié)  何謂“健康人生”
第二節(jié)  養(yǎng)生論與論養(yǎng)心的演變
第三節(jié)  來自110歲高壽二伯父（1898-2007）的啟示
第二章  養(yǎng)心術(shù)——何氏八條
第一節(jié)  一康為先：牢記人以健康為首
第二節(jié)  二理為重：心理永遠(yuǎn)重于生理
第三節(jié)  三樂為榮：知足常樂、自得其樂、助人為樂
第四節(jié)  四老終生：老伴、老窩、老底、老友
第五節(jié)  五要管好吃飯睡覺：該吃就吃、該睡就睡
第六節(jié)  六要便暢：老化由腸道始、水量進(jìn)出平衡
第七節(jié)  七評煙酒茶：不抽煙、少喝酒、多飲茶
第八節(jié)  八論動靜平衡：因人因地因時(shí)制宜
第三章  八位壽星人生與習(xí)性分享
第一節(jié)  金善寶（1895-1997）103歲
第二節(jié)  王艾英（1903-1997）95歲
第三節(jié)  蔡尚思（1905-2008）104歲
第四節(jié)  周有光（1906-）今108歲健在
第五節(jié)  侯祥麟（1912-2008）97歲
第六節(jié)  黃華（1913-2010）98歲
第七節(jié)  瞿廣瀠（1913-）今101歲健在
第八節(jié)  呂堯瑞（1914-2009）96歲
下卷  個(gè)人實(shí)踐
第四章  我的童年和青少年
第一節(jié)  我的家庭：祖父何仰韓及父輩四兄弟
第二節(jié)  杭州西湖南山路266號小黃樓
第三節(jié)  小學(xué)里被“懲罰”的故事
第四節(jié)  就讀杭州蕙蘭中學(xué)和宗文中學(xué)
第五章  大學(xué)學(xué)習(xí)生活（1954-1958）
第一節(jié)  1954年高考選報(bào)志愿與被錄取
第二節(jié)  學(xué)習(xí)上海方言與英語改俄語
第三節(jié)  德智體全面發(fā)展：學(xué)生會社會工作與人團(tuán)
第四節(jié)  400米短跑與闌尾切除手術(shù)
第五節(jié)  1957年政治經(jīng)濟(jì)學(xué)考試與“芭蕾舞事件”
第六節(jié)  畢業(yè)分配與初戀女友的分手
第六章  從教化學(xué)纖維（1958-1978）
第一節(jié)  在校“大煉鋼鐵”
第二節(jié)  蘇聯(lián)專家尼古拉耶夫、羅果文來院講學(xué)
第三節(jié)  我和毛炳權(quán)院士在成都工學(xué)院同室五載
第四節(jié)  “三家村”與“四家店”軼事
第五節(jié)  下鄉(xiāng)“斗批改”運(yùn)動和創(chuàng)辦尼龍1010校辦工廠
第六節(jié)  年產(chǎn)4000噸滌綸短纖維中試項(xiàng)目（上?；w五廠）和 1975年創(chuàng)辦滌綸長絲校辦工廠
第七節(jié)  《合成纖維熔體紡絲》教學(xué)參考書出版
第七章  三次采油研究（1978-1997）
第一節(jié)  部校共建實(shí)驗(yàn)室
第二節(jié)  油田現(xiàn)場作業(yè)與技術(shù)交流
第三節(jié)  創(chuàng)辦《油田化學(xué)》雜志
第四節(jié)  赴美國堪薩斯大學(xué)（KU）做訪問學(xué)者
第五節(jié)  《油田開發(fā)用高分子材料》一書出版
第六節(jié)  “八五”國家重點(diǎn)科技攻關(guān)項(xiàng)目新型驅(qū)油劑研制及評價(jià)（85-203-09）
第八章  高等學(xué)?？萍脊芾?0年
第一節(jié)  科學(xué)技術(shù)處副處長、處長崗位工作（1984-1997）
第二節(jié)  科技處長“分內(nèi)分外”的工作
第三節(jié)  成都科技大學(xué)的“老三篇”
第四節(jié)  四川省科技顧問（1988-2003）
第五節(jié)  全國16所工科重點(diǎn)大學(xué)科技工作研討會秘書長（1989-2016）
第九章  退休工程——我在IBM 16年
第一節(jié)  1997年IBM成都分公司一周年慶
第二節(jié)  我心目中的周偉煜總裁
第三節(jié)  IBM成都全球服務(wù)執(zhí)行中心（GDC）的成立
第四節(jié)  在IBM矩陣式管理中的16年
第五節(jié)  大學(xué)合作部（UR）和企業(yè)公眾關(guān)系部（CCR）
第六節(jié)  時(shí)任政府與公眾事業(yè)部（PUB）GCG總經(jīng)理范宇及其團(tuán)隊(duì)
第七節(jié)  77生日蛋糕——喜悅在花叢中
第十章  天倫之樂智慧明天
第一節(jié)  同范聯(lián)霞結(jié)成伉儷（1962年1月30日）
第二節(jié)  解決夫妻調(diào)動，開始家庭生活（1975年5月）
第三節(jié)  下一代的幸福生活
第四節(jié)  小外孫劉劾臻的作文《我的外公——我們的健康大使與快樂大使》
附錄1：常用保健品參考
附錄2：杭幫（塘棲）私房菜烹制