老年健康長壽指南

（一）老年人的定義
（二）老年人的身體有哪些生理變化002
（三）老年人身體的各個系統(tǒng)生理變化
（四）老年人的味覺、視覺等感知活動變化
（五）老年人的記憶特點
（六）老年人的智力特點
第二章 老年病的特點及應(yīng)對
（一）什么是老年病
（二）老年人患病的特點
（三）注意疾病的早期信號及時應(yīng)對
（四）老年人常見病的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防
第三章 抗衰老與保健
（一）有關(guān)衰老的各種學(xué)說
（二）影響衰老的因素
（三）延緩衰老的生活方式
（四）抗衰老的藥物及保健品
第四章 老年人的心理保健
（一）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
（二）老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
（三）老年人怎樣達到心理健康
第五章 老年人的家庭、婚姻與性
（一）老年人與子女生活在一起
（二）老年夫妻的相處
（三）支持老年人再婚，建立新的港灣
第六章 老年人飲食
（一）中國居民膳食指南
（二）膳食、營養(yǎng)與慢性病的關(guān)系．
（三）保健食品的選擇
第七章 運動與健康
（一）運動指南
（二）運動方式
（三）運動與疾病防治的關(guān)系．．
（四）老年人在運動中應(yīng)注意的事項”
（五）運動中應(yīng)警惕的危險
第八章 老年人常見癥狀
一、頭痛
（一）老年人頭痛的原因及相關(guān)癥狀
（二）明確引起老年人頭痛的原因”
（三）積極配合治療
二、眩暈
（一）老年人眩暈的原因及相關(guān)癥狀
（二）明確引起老年人眩暈的原因
（三）及時治療
三、暈厥
（一）老年人暈厥的原因
（二）老年人常見的幾種暈厥表現(xiàn)
（三）明確引起老年人暈厥的原因
（四）積極配合治療
四、認(rèn)知功能障礙
（一）引起老年人癡呆的原因
（二）明確引起老年人癡呆的原因
（三）及時治療
五、睡眠障礙
（一）失眠
（二）嗜睡
六、發(fā)熱
（一）引起發(fā)熱的原因
（二）明確引起發(fā)熱的原因
（三）及時治療
……
第九章 老年人常見慢性疾病
第十章 傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生保健
第十一章 常見中藥養(yǎng)生保健