健康金字塔：快樂(lè)生活一輩子

　　《健康金字塔——快樂(lè)生活一輩子 X》，本書(shū)分三部分，即第一部分：幫助你的孩子走向健康生活、第二部分：學(xué)會(huì)生活培養(yǎng)快樂(lè)、第三部分：實(shí)用運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練。第一部分為10章，包括青少年健康面臨的問(wèn)題、運(yùn)動(dòng)的益處、父母的作用、面對(duì)孩子、健康的基石、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)、青少年身體素質(zhì)發(fā)展期、影響運(yùn)動(dòng)的原因及策略、青少年健身原則和方法、青少年健康管理。第二部分為8章，包括成長(zhǎng)的壓力、應(yīng)對(duì)壓力、少年的煩惱、讓生活更精彩、幫助你的孩子走向快樂(lè)生活、體魄和人格并重、意念和呼吸的力量、快樂(lè)生活一輩子。第三部分為6章，包括運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防及措施、青少年體力活動(dòng)指導(dǎo)及策略、心肺功能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、實(shí)用鍛煉方法。

　　馬新東，清華大學(xué)副教授，碩士研究生導(dǎo)師、清華大學(xué)體育部黨總支書(shū)記兼副主任、清華大學(xué)體育與健康研究中心副主任、2006年獲運(yùn)動(dòng)生理學(xué)博士學(xué)位、2008年-2009年在美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)健康和人類(lèi)行為學(xué)院以及醫(yī)學(xué)院進(jìn)行博士后研究、至今在國(guó)內(nèi)核心刊物．國(guó)際期刊、國(guó)際會(huì)議和國(guó)內(nèi)重要會(huì)議發(fā)表論文40余篇。李波，清華大學(xué)男子籃球隊(duì)教練，曾率隊(duì)獲2011年第13屆CUBA全國(guó)第三名、清華大學(xué)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練管理組組長(zhǎng)、北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)博士、2008北京奧運(yùn)會(huì)殘奧會(huì)優(yōu)秀先進(jìn)工作者、專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域：籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究、大學(xué)競(jìng)技體育文化相關(guān)研究、中小學(xué)生體質(zhì)健康研究、體育哲學(xué)研究。