孕產(chǎn)期優(yōu)生保健速查百科

第一章 孕前保健，優(yōu)生計劃預(yù)約健康寶寶
第一節(jié)孕前體檢，打造健康母體環(huán)境001
孕前體檢的重要性001
孕前體檢的最佳時間002
男性要做的重點檢查002
不孕女性應(yīng)做的檢查002
不育男性應(yīng)做的檢查003
檢查出異常狀況如何處理005
第二節(jié)孕前營養(yǎng)，胎兒生長發(fā)育的“糧倉”006
孕前補(bǔ)充葉酸，胎兒更健康006
缺碘對生育的不利影響007
受孕，維生素E不可或缺007
補(bǔ)鋅，提高精子質(zhì)量008
孕前多吃有利于排毒的食物009
第三節(jié)孕前身體調(diào)養(yǎng)，給胎兒一個健康的“家”010
孕前培養(yǎng)生活好習(xí)慣010
調(diào)整良好的作息規(guī)律010
孕前容易忽視的小細(xì)節(jié)011
孕前調(diào)理好體質(zhì)012
孕前積極調(diào)整體重013
孕前調(diào)養(yǎng)身體的講究014
第四節(jié)孕前優(yōu)生知識，為好“孕”做足準(zhǔn)備015
遺傳與優(yōu)生的關(guān)系015
最佳的受孕時機(jī)015
掌握最佳的受孕姿勢017
孕前戒煙戒酒戒咖啡018
如何讓胎兒遺傳父母的優(yōu)點019
易發(fā)高危妊娠的人群020
不宜懷孕的情況021
排卵期預(yù)測有助懷孕022
對受孕有危害的職業(yè)023
藥物對受孕的影響023
第二章懷孕1個月，不知不覺“孕”來到
第一節(jié)孕1月準(zhǔn)媽媽的狀況025
懷孕后生理上的變化025
懷孕了，告別這三種不良情緒026
第二節(jié)我知寶寶心027
孕1周：胎寶寶還是個卵子027
孕2周：在輸卵管中等待精子028
孕3周：精卵結(jié)合成胚體了028
孕4周：躺在自己的小床上028
第三節(jié)媽媽好營養(yǎng)，寶寶更茁壯029
孕婦需要的九大營養(yǎng)素029
營養(yǎng)要全面030
注意飲食細(xì)節(jié)030
孕婦最易忽視的營養(yǎng)素031
孕婦忌吃的食物032
本月營養(yǎng)食譜033
第四節(jié)日常保健，營造健康“孕”環(huán)境034
懷孕前后，請遠(yuǎn)離寵物034
遠(yuǎn)離二手煙的危害034
謹(jǐn)慎噪聲對胎兒的不利影響035
遠(yuǎn)離輻射，告別電吹風(fēng)036
大氣污染對胎兒的影響036
清潔家中衛(wèi)生死角037
孕婦化妝的注意事項037
第五節(jié)疾病預(yù)防，懂點醫(yī)學(xué)助好“孕”038
先天性疾病的預(yù)防038
警惕腹痛和陰道流血039
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