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我的睡眠我做主

定　價：￥24.00

作　者：	武楠楠著，丁成標編
出版社：	武漢大學出版社
叢編項：	心理健康自助叢書
標　簽：	心理學心靈療愈

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ISBN：	9787307120037	出版時間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	148	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　我們跟睡眠的關(guān)系越處越廈。她需要我的時候我就是不肯就范，等我深陷其中她又不得不離開我……《心理健康自助叢書：我的睡眠我做主》論述了睡眠的相關(guān)知識，討論了失眠多夢等睡眠障礙的各種表現(xiàn)形式及影響睡眠正常的原因，并結(jié)合國際研究成果，提供了消除睡眠障礙自療的方法。