徐文圖解好孕知音：孕期保健與產(chǎn)前檢查

第一章 科學(xué)安排孕期營養(yǎng)飲食
孕期需要哪些營養(yǎng)… ……………………………………………… 3
孕期宜多吃什么… ………………………………………………… 5
懷孕時可以減肥嗎… ……………………………………………… 7
孕期能吃冷飲嗎… ………………………………………………… 9
孕期飲水安全… …………………………………………………… 11
孕期為什么不提倡多吃動物肝臟… ……………………………… 13
孕期在外就餐的安全隱患… ……………………………………… 15
孕期能經(jīng)常吃零食嗎… …………………………………………… 17
維生素不宜補過量… ……………………………………………… 19
孕媽媽如何補鈣… ………………………………………………… 21
孕期不宜吃哪些食物… …………………………………………… 23
孕期宜吃哪些食物… ……………………………………………… 25
孕期不要吃發(fā)芽的土豆… ………………………………………… 26
第二章 孕期合理用藥
孕期服用藥物要謹慎… …………………………………………… 29
導(dǎo)致胎兒畸形的藥物有哪些… …………………………………… 31
孕期服用中藥和中成藥安全嗎… ………………………………… 33
孕期能服用補藥嗎… ……………………………………………… 35
緩解妊娠反應(yīng)慎用維生素B6………………………………………… 36
第三章 孕期安全出行
做好旅行計劃… …………………………………………………… 39
孕媽媽出行如何安全乘坐交通工具… …………………………… 41
孕媽媽節(jié)假日不要遠行… ………………………………………… 43
孕媽媽假期出行需知… …………………………………………… 45
孕媽媽這樣逛街才安全… ………………………………………… 47
擁擠的地方不宜去… ……………………………………………… 49
春季出門時戴口罩… ……………………………………………… 51
孕媽媽的出游原則… ……………………………………………… 52
第四章 輕松享受孕期居家生活
排除居室的安全隱患… …………………………………………… 55
家居布置需注意哪些安全細節(jié)… ………………………………… 57
正確選擇防輻射服裝… …………………………………………… 59
重視個人衛(wèi)生… …………………………………………………… 61
孕媽媽應(yīng)小心化妝品的毒害… …………………………………… 63
穿衣舒適也更安全… ……………………………………………… 65
洗澡應(yīng)注意的事項… ……………………………………………… 67
掃清孕期失眠隱患… ……………………………………………… 69
孕媽媽起居禁忌… ………………………………………………… 71
孕媽媽不要養(yǎng)貓… ………………………………………………… 72
第五章 孕期適度運動有益母胎健康
哪些運動適合孕媽媽… …………………………………………… 75
適合孕媽媽的清靜操… …………………………………………… 77
最簡單的孕媽媽保健操… ………………………………………… 79
孕期做運動須知… ………………………………………………… 81
孕期放松自己為什么如此重要… ………………………………… 83
孕期進行按摩安全嗎… …………………………………………… 85
孕媽媽不能活動太少… …………………………………………… 86
第六章 孕期正確胎教促進胎兒發(fā)育
音樂胎教的注意事項… …………………………………………… 89
運動胎教的注意事項… …………………………………………… 91
其他胎教的注意事項… …………………………………………… 93
孕媽媽的健康是胎教的基礎(chǔ)… …………………………………… 94
第七章 產(chǎn)前常規(guī)檢查
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第八章 孕期其他輔助項目檢查
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