10分鐘快速祛病關(guān)節(jié)痛頸肩痛腰腿痛手到痛自消

定　價：￥18.00

作　者：	柏立群編
出版社：	山西科學技術(shù)出版社
叢編項：	天天健康
標　簽：	常見病預防與治療健身與保健

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ISBN：	9787537748605	出版時間：	2014-07-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	256	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　頸、肩、腰、腿支撐起了我們的身體，但是也是最脆弱的部位。坐姿不正確、缺乏運動都會導致頸肩腰腿痛發(fā)病，情況嚴重的甚至會影響正常的生活，面對惱人的疼痛，除了就醫(yī)還有一種既簡單又實用的方法，那就是按摩。按摩可以疏通經(jīng)絡，使得氣血運行通暢，有效緩解頸肩腰腿部位疾病所帶來的痛苦。本書針對頸肩腰腿這四個部位常見疾病詳細的介紹了治療與保健的按摩方法，并將日常按摩與足療保健相結(jié)合，不用擔心穴位找不對、手法不對、力度掌握不好，書中都有詳細的示意圖，讓讀者擁有超強的抵抗力和身體的迅速修復能力。

作者簡介

　　柏立群北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院骨科主任主任醫(yī)師、碩士生導師中華中醫(yī)藥學會北京分會骨傷專業(yè)委員會委員，中華醫(yī)學會中西醫(yī)結(jié)合骨傷專業(yè)委員會常委，衛(wèi)生部“十二五”規(guī)劃教材《中醫(yī)骨傷科學》編委，人民衛(wèi)生出版社《中國醫(yī)學前沿雜志（電子版）》編委，北京協(xié)和醫(yī)學院《中國骨與關(guān)節(jié)外科》雜志理事會理事，國家教師科研基金“十二五”規(guī)劃重點課題“中醫(yī)骨傷科教學新模式的實踐與探索”課題組負責人。從事骨傷科臨床、教學與科研工作23年，臨床經(jīng)驗豐富。擅長以中醫(yī)、西醫(yī)理論為指導，結(jié)合臨床實踐，治療各種骨傷常見病和疑難病癥。

圖書目錄

第一章身體局部按摩知識
頸肩腰腿健康狀況自測
頸椎、腰椎間盤突出癥自檢自查
自測你的脊柱是否健康
自測你的肌肉是否健康
頸肩腰腿痛按摩手法及注意事項
按摩對頸肩腰腿痛的意義
常用的按摩手法
按摩注意事項
按摩的禁忌證
第二章頸肩腰腿按摩常識——每天分鐘，強化筋骨保健康
頸部保健按摩
認識我們的頸
循行頸部的經(jīng)脈
家庭理療常識
肩部保健按摩
認識我們的肩
循行肩部的經(jīng)脈
家庭理療常識
腰部保健按摩
認識我們的腰
循行腰部的經(jīng)脈
家庭理療常識
腿部保健按摩
認識我們的腿
循行腿部的經(jīng)脈
家庭理療常識
第三章選準要穴集中祛病——只需分鐘，消除頸肩腰腿痛
頸部常見病對癥按摩
頸椎病
小兒肌性斜頸
肌性頸項強直
落枕
項背部勞損
肩部常見病對癥按摩
肩周炎
肩部肌肉勞損
肩部急性扭傷
習慣性肩關(guān)節(jié)脫位
空調(diào)肩
腰背部常見病對癥按摩
背肌筋膜炎
腰背痛
腰肌勞損
急性腰扭傷
腰椎間盤突出
腰椎管狹窄癥
慢性下腰痛
產(chǎn)后腰骶痛
風濕性腰痛
坐骨神經(jīng)痛
髖關(guān)節(jié)滑膜炎
腿部常見病對癥按摩
髕骨軟化癥
股骨頭壞死
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)痛
膝關(guān)節(jié)半月板損傷
梨狀肌綜合征
踝關(guān)節(jié)扭傷
足跟痛
其他關(guān)節(jié)常見病對癥按摩
網(wǎng)球肘
腕關(guān)節(jié)損傷
腕管綜合征
增生性骨關(guān)節(jié)炎
風濕性關(guān)節(jié)炎
類風濕關(guān)節(jié)炎
痛風性關(guān)節(jié)炎