10分鐘快速祛病：不病不老先養(yǎng)腳

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	柏立群編
出版社：	山西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	天天健康
標(biāo)　簽：	常見病預(yù)防與治療健身與保健

購買這本書可以去

ISBN：	9787537748599	出版時(shí)間：	2014-07-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　常言道：樹老根先老，人老腳先衰”，看人老不老，先看走和跑”?？梢?，腳與人體健康有密切關(guān)系。那么，在日常生活中，我們要如何通過足療，來調(diào)節(jié)和改善身體的健康狀況呢？其實(shí)很簡單，每天揉一揉，泡一泡我們的雙腳，就可以輕松擁有健康了。足部是人體的“第二心臟”，是人體健康狀況的晴雨表，能夠準(zhǔn)確地反映人體的健康和疾病狀況。全身的各個(gè)器官都能在足部找到相應(yīng)的反射區(qū)。因此，刺激足部相應(yīng)的反射區(qū)，可以起到診斷和治療疾病的目的。一旦腳部發(fā)生病變，就會(huì)影響全身的健康；同理，如果全身某一部位出現(xiàn)病變，必然會(huì)在雙腳的相應(yīng)區(qū)域反映出來。所以，經(jīng)常按摩雙腳，對(duì)足部經(jīng)絡(luò)、穴位、反射區(qū)施以適當(dāng)力度和手法的按摩刺激，能夠調(diào)整臟腑虛實(shí)、舒經(jīng)活血、散風(fēng)祛寒、調(diào)節(jié)機(jī)體功能，增強(qiáng)人體免疫力以及預(yù)防和治療某些疾病。足浴是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴的一種自然療法，為另一種比較受人們歡迎的足療形式。既可以強(qiáng)身健體，又可以針對(duì)一些病癥進(jìn)行相應(yīng)的輔助治療。非常適合于家庭的養(yǎng)生保健，適用人群也更廣。足浴時(shí)，借藥力和熱力的作用，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達(dá)到祛除病邪的目的。

作者簡介

　　柏立群北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院骨科主任主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)北京分會(huì)骨傷專業(yè)委員會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合骨傷專業(yè)委員會(huì)常委，衛(wèi)生部“十二五”規(guī)劃教材《中醫(yī)骨傷科學(xué)》編委，人民衛(wèi)生出版社《中國醫(yī)學(xué)前沿雜志（電子版）》編委，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院《中國骨與關(guān)節(jié)外科》雜志理事會(huì)理事，國家教師科研基金“十二五”規(guī)劃重點(diǎn)課題“中醫(yī)骨傷科教學(xué)新模式的實(shí)踐與探索”課題組負(fù)責(zé)人。從事骨傷科臨床、教學(xué)與科研工作23年，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。擅長以中醫(yī)、西醫(yī)理論為指導(dǎo)，結(jié)合臨床實(shí)踐，治療各種骨傷常見病和疑難病癥。

圖書目錄

足底按摩，簡單有效的養(yǎng)生祛病法
絡(luò)與足部的關(guān)系／2
全面認(rèn)識(shí)足部反射區(qū)／5
反射區(qū)按摩，好學(xué)好用的足部養(yǎng)生法／9
足部按摩的十大養(yǎng)生功效／10
足部按摩的手法要求／15
足部按摩前的準(zhǔn)備工作／16
足部按摩的時(shí)間與療程／16
足部按摩后的正常反應(yīng)／17
足部按摩的適應(yīng)證及禁忌人群／19
足部反射區(qū)按摩順序和手法／20
第二章
足部特效穴位，輕松按摩少生?。?7
解溪穴：保護(hù)踝關(guān)節(jié)的衛(wèi)士／28
內(nèi)庭穴：牙疼病的克星／30
丘墟穴：忠誠于膽囊的穴位／32
足臨泣穴：呵護(hù)女性健康的穴位／34
俠溪穴：火氣大了找俠溪／36
足竅陰穴：腳上的五官科大夫／38
昆侖穴：崴腳了，按昆侖／40
申脈穴：矯正外八步態(tài)的穴位／42
至陰穴：懷孕媽媽應(yīng)經(jīng)常按揉的穴位／44
隱白穴：月經(jīng)先期量多，隱白最有效／46
太白穴：保護(hù)脾臟，改善脾虛／48
大敦穴：護(hù)理肝經(jīng)和肝臟有奇功／50
行間穴：肝火旺時(shí)選行間／52
太沖穴：經(jīng)常按揉，祛除高血壓／54
涌泉穴：引火下行的養(yǎng)生大穴／56
太溪穴：腎虛選太溪／58
照海穴：滋陰瀉火治咽痛／60
第三章
常見病痛足療法
61
失眠／62
脫發(fā)／65
頭痛／67
耳鳴／70
感冒／74
慢性咽炎／78
慢性鼻炎／82
扁桃體炎／85
慢性支氣管炎／88
哮喘／92
牙痛／97
痤瘡／100
盜汗／103
貧血／106
消化不良／110
慢性胃?。?13
胃下垂／117
腹瀉／121
便秘／125
尿石癥／128
膽囊炎和膽石癥／132
慢性肝炎和肝硬化／136
肥胖癥／140
糖尿病／143
高血壓／146
低血壓／149
中風(fēng)后遺癥／151
心臟?。?57
頸肩腰腿痛足療法161
頸椎病／162
肩周炎／167
急性腰扭傷／171
慢性腰肌勞損／174
腰椎間盤突出癥／178
坐骨神經(jīng)痛／181
踝關(guān)節(jié)扭傷／185
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎／188
骨質(zhì)疏松癥／192
夫妻保健祛病足療法/197
乳腺增生／198
月經(jīng)不調(diào)／201
白帶增多／206
子宮脫垂／209
盆腔炎／213
更年期綜合征／217
性冷淡／221
女性不孕／226
男性不育／232
陽痿／237
遺精／242
前列腺增生和前列腺炎／245