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內容簡介

　　記憶是怎么一回事？為什么三分鐘前記住的事，一轉身就忘得一干二凈？為什么感興趣的事情，不用特意去記，也會自動烙印到腦海里？為什么記得住十年前看的電影，卻記不住昨晚吃了什么？……這些平時困惑我們的記憶問題，您都將在這本記憶鍛煉法中找到答案?！叭毡居夷X開發(fā)第一人”兒玉光雄教你判斷你的記憶等級，從生活中的小游戲挖掘你的記憶潛能，讓你的記憶力在不知不覺中得到提升，讓你輕松變成記憶達人。本書通過通俗易懂的講解和生動的舉例，以漫畫搭配文字的形式，對記憶的原理進行了詳細講解，使讀者可以快速了解記憶的種類及機制，判斷出自己的記憶類型、記憶等級，掌握最實用、最有效的記憶技巧，并通過書中所教的簡單訓練來增強記憶力，輕松告別遺忘，成功變身記憶達人。

作者簡介

　　兒玉光雄， 1947年出生，日本唯一的國立體育專業(yè)學院——鹿屋體育大學教授、日本運動心理學會會員、美國奧林匹克委員會科學部研究員。畢業(yè)于京都大學工學系，后獲美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）研究院的工學碩士學位、美國加州大學工學博士學位。長期從事生物力學和心理科學等右腦的開發(fā)與研究工作，并為商界人士提供能力開發(fā)計劃，廣受贊譽。他是第一個提出“右腦智商”概念的人，被譽為“日本右腦開發(fā)第一人”。著作有《從運動科學剖析運動精英的秘密》、《理工系的靈感鍛煉》、《一朗式思考》、《一朗式專注力》等上百本書籍。

圖書目錄

序章記憶是一種終極的知性快感行為 7
記憶是怎么一回事 8
第 1 章最新的記憶原理 12
健忘的關鍵所在是海馬 13
記憶的種類 17
記憶保存在哪里呢 21
好惡對記憶的重大影響 27
了解記憶存取的重要性 31
關于阿爾法波與記憶力 37
讓右腦與左腦聯動起來進行記憶吧 41
來測試一下你現在的記憶等級吧 45
第 2 章了解各種記憶類型 47
來測試一下你的記憶類型吧 48
成為記憶達人的法則 62
錨定及原理 68
效果絕佳的三種記憶技巧 72
增強記憶力的六個法則 74
只要集中精力，任何事情都可以記住 76
第 3 章徹底活用增強記憶力的各種要素 81
艾賓浩斯的遺忘曲線 82
20秒鐘復習效果的絕對威力 86
記憶與睡眠的關系 90
大腦會記住愉快的事情 94
人腦是為了記憶愉快的事而存在的 96
記憶的秘訣是要有附加動機 100
聯想是告別健忘的關鍵 104
興趣使你不再健忘 108
第 4 章迅速提高記憶力的最新技巧 112
一郎式瞬間記憶法 113
鍛煉大腦所擅長的圖像記憶 117
令人吃驚的“圖像敘事記憶法” 121
人名的最新記憶法 125
人名記憶的法則1
首先要記住名字和面孔 129
人名記憶的法則2
見面之后也要再次確認對方的面孔及名字 131 人名記憶的法則3
利用周末整理名片與記錄 133
提升超短期記憶 135
發(fā)動視覺以外的感覺器官 139
了解視覺圖像的結構 143
掌握輕松記憶面孔的方法 147
第 5 章最新的超級記憶技巧 151
房間記憶法 152
圓點訓練法 156
強制回想訓練法 158
聯想訓練法 160
變速暗示記憶法 164
數字轉換記憶法 168
終極的“一萬個項目記憶法” 174
身體記憶訓練法 178
第 6 章能夠神奇喚醒記憶的日常生活習慣 182
目標是成為快速記憶達人 183
掃描速讀法 187
報紙記憶訓練法 191
能夠提高記憶力的食物 193
休息也是增強記憶力的關鍵 197
不吃早餐會使記憶力減退 201
參考文獻 205