體育與健康

目錄
基本知識篇
項目一 體育的基本知識 2
課題一 體育的概念 2
任務(wù)一 “體育”一詞的由來 2
任務(wù)二 “體育”概念的解釋 2
任務(wù)三 體育鍛煉與現(xiàn)代化社會發(fā)展的關(guān)系 3
任務(wù)四 中職學(xué)校體育的目的和任務(wù) 4
課題二 科學(xué)運動與健身 4
任務(wù)一 青少年的身心發(fā)展與體育鍛煉 4
任務(wù)二 體育鍛煉的原則和方法 7
任務(wù)三 準(zhǔn)備活動的作用和方法 9
課題三 運動會知識 10
任務(wù)一 奧林匹克運動會 10
任務(wù)二 亞洲運動會 13
任務(wù)三 中華人民共和國運動會 14
項目二 健康保健知識 16
課題一 人體與健康 16
任務(wù)一 健康的概念 16
任務(wù)二 健康的生活方式 17
任務(wù)三 健康的運動 17
課題二 吸煙、酗酒對人體健康的影響 17
任務(wù)一 吸煙對人體健康的影響 17
任務(wù)二 飲酒對人體健康的影響 18
課題三 運動性疾病與損傷的原因、處理和預(yù)防 19
任務(wù)一 運動損傷的預(yù)防與急救 19
任務(wù)二 常見的幾種運動損傷的處理 21
課題四 體格檢查 23
任務(wù)一 姿勢檢查 23
任務(wù)二 形態(tài)測量 24
課題五 學(xué)生體質(zhì)健康評分標(biāo)準(zhǔn) 26
運動技能篇
項目一 田徑運動 30
課題一 田徑運動概述 30
任務(wù)一 田徑的起源和發(fā)展 30
任務(wù)二 我國田徑運動 30
任務(wù)三 田徑運動的概念、特點與分類 31
課題二 快速跑 32
任務(wù)一 短距離跑 32
任務(wù)二 接力跑 37
任務(wù)三 耐久力跑 38
課題三 跳躍練習(xí) 39
任務(wù)一 跳高 39
任務(wù)二 立定跳遠 44
課題四 投擲 45
項目二 球類運動 51
課題一 籃球運動 51
任務(wù)一 籃球運動概述 51
任務(wù)二 籃球運動基本技術(shù) 52
任務(wù)三 籃球運動基本戰(zhàn)術(shù) 66
任務(wù)四 籃球運動規(guī)則簡介 71
課題二 排球運動 74
任務(wù)一 排球基本技術(shù)概述 74
任務(wù)二 排球基本技術(shù) 74
任務(wù)三 排球運動基本戰(zhàn)術(shù) 85
任務(wù)四 排球比賽的特性、方法與場地 89
任務(wù)五 排球競賽規(guī)則 90
課題三 足球運動 92
任務(wù)一 足球運動概述 92
任務(wù)二 足球運動基本技術(shù) 93
任務(wù)三 足球運動基本戰(zhàn)術(shù) 105
任務(wù)四 足球運動規(guī)則簡介 112
項目三 武術(shù)運動 117
課題一 武術(shù)的簡介與起源 117
任務(wù)一 武術(shù)的特點 117
任務(wù)二 武術(shù)的教育作用 118
課題二 初級長拳 120
任 務(wù) 長拳的技術(shù)動作要領(lǐng) 120
課題三 二十四式簡化太極拳 149
任務(wù)一 簡化太極拳的動作名稱及路線示意圖 149
任務(wù)二 簡化太極拳的套路介紹 149
拓展篇
項 目 如何組織小型體育競賽 160
課題 組織小型體育競賽 160
任務(wù)一 宣傳工作 160
任務(wù)二 競賽的組織工作 160
任務(wù)三 編排比賽日程表 161
參考文獻 163