Part 1：產前做好分娩功課
第一講、產前準備要做足
一、你的待產包里需要有什么
準媽媽的必備物品
準爸爸所需物品——攝像機、照相機
二、分娩醫(yī)院選哪家
婦幼保健院
大型綜合性醫(yī)院
三、產前的營養(yǎng)飲食
分娩前的飲食六要點
3個不同產程，這樣進食
四、準媽媽產前運動課
產前運動七大益處
產前運動11項注意
助產瑜伽三式
有助順利分娩的產前保健操
五、臨產前的心理保健
產前不良心理情緒的危害
產前焦慮不可忽視
產前心理保健要點
六、準爸助產應知道
做好產前知識儲備
做好長時間入院待產的準備，幫助妻子放松
解決突發(fā)事件，做好輔助工作
第二講、分娩進行時
一、分娩訊號巧識別
二、分娩方式選哪種
三、自然分娩全過程
四、分娩時，催生好嗎
五、克服產痛有妙招
六、拉梅茲呼吸法助分娩
七、走近無痛分娩
八、選擇分娩姿勢
九、解密產科麻醉
十、認識助產器械
十一、產后媽媽需注意
第二講、分娩意外巧應對
一、早期破水
二、羊水異常
三、胎兒宮內窒息
四、胎盤異常
五、胎位不正
六、宮縮乏力
七、產程延長
八、子宮破裂
九、羊水栓塞
十、早產
十一、急產
十二、難產
十三、臍帶異常
十四、產中及產后大出血
十五、分娩裂傷
十六、過期妊娠
第三講、產媽媽的私房話
一、產房里的尷尬事
二、直擊會陰切開術
三、做個受醫(yī)生歡迎的產媽媽
Part 2：老觀念+新方法，這樣坐月子更科學
第一講、月子到底該不該坐
月子到底指哪段時間
月子該不該坐，中醫(yī)西醫(yī)這樣說
第二講、坐月子的五大基本原則
原則1：防寒
原則2：防風
原則3：防勞累
原則4：防營養(yǎng)過偏過剩
原則5：防營養(yǎng)不良
第三講、趁坐月子改善體質
改善體質的三大黃金時期
產褥期改善體質的原理
月子里調養(yǎng)體質三項須知
第四講、錯誤的月子老觀念
門窗緊閉不通風
月子媽媽不下床
不梳不洗免受寒
月子期間禁刷牙
產后早喝催奶湯
蔬菜水果不要吃
新媽媽免鹽多雞蛋
月子必備麻油雞
奶不脹不抱仔
第五講、月子里的起居常識
媽媽寶寶多親近
新媽媽的身體狀況
新媽媽要多休息
乳頭異常早矯正
媽媽開奶宜早些
出院前的準備
回家途中免顛簸
關注惡露流出量
清潔會陰保衛(wèi)生
慎用空調和電扇
媽媽月子少外出
少看電視和書籍
月子里免碰涼水
給雙腳做好保暖
生冷水果要少吃
媽媽夏天防中暑
五、新媽媽的月子飲食
一、新媽媽的飲食大計
產后飲食這樣安排
產后飲食五要點
產后多吃哪些食物
二、月子里的飲食禁忌
忌食辛辣燥熱的食物
忌堅硬、粗糙、生冷及易引起過敏的食物
忌過于酸咸的食物
忌食過于油膩的食物
忌產后立即服用人參
忌吃味精
忌食大麥及其制品
三、月子里的最佳食材
紅糖、生姜、雞蛋、小米、
燉湯、魚肉、動物肝臟、海帶、
胡麻油、海參、雞肉、豬蹄、
紅小豆、花生、桂圓、木瓜、
當歸、燕麥、牡蠣、芝麻、
黃花菜、萵筍、大棗、
黑木耳、黃豆芽、蓮藕、
四、月子媽媽的最佳食譜
月子里的進補食譜
哺乳媽媽的催乳食譜
………………
Part 3：新媽媽產后保健與康復
第一講：常見月子病的護理
產后檢查別忘記
檢查為何要選在產后42天
產后42天檢查項目
產后虛弱
產后虛弱的癥狀表現
產后虛弱的調理竅門
產后補虛小妙方
產后腹痛
產后腹痛的原因
癥狀表現
產后腹痛食療方
產后惡露不凈
認識產后惡露
導致產后惡露不凈的3個因素
產后惡露不凈，預防很關鍵
除凈惡露的中藥
產褥感染
引起產褥感染的原因
產褥感染的表現有哪些
產褥感染，重在預防
產后排尿困難
揪出產后排尿困難的元兇
避開產后排尿困難的妙招
產后尿失禁
產后尿失禁是怎么回事
產后尿失禁的誘因
改善產后尿失禁的自我護理
骨盆底復健操改善產后尿失禁
改善產后尿失禁的妙方
產后風
產后風的誘因有哪些
產后風的表現
產后風的應對方案
產后便秘
產后便秘的五大誘因
便秘對新媽媽的不良影響
產后便秘的五大應對策略
產后痔
認識產后痔
導致產后痔的原因
產后痔的應對策略
乳頭皸裂
乳頭皸裂的原因
乳頭皸裂重在預防
乳頭皸裂怎么辦
產后乳腺炎
認識產后乳腺炎
產后乳腺炎三大誘因
產后乳腺炎的癥狀
應對產后乳腺炎的8個良策
改善產后乳腺炎的4個妙方
恥骨疼痛
造成恥骨疼痛的原因
恥骨疼痛的表現
恥骨疼痛應對有方
產后腰腿痛
產后腰腿痛的癥狀
產后腰腿痛的原因
產后腰腿痛的應對法
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