孕產(chǎn)期營養(yǎng)飲食百事通

定　價：￥38.80

作　者：	劉婷編
出版社：	中國紡織出版社
叢編項：	親·悅閱讀系列
標　簽：	孕產(chǎn)/胎教孕產(chǎn)婦健康

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ISBN：	9787506497640	出版時間：	2014-08-01	包裝：	平裝
開本：	12開	頁數(shù)：	336	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　在孕產(chǎn)期，準媽媽是一人吃兩人補，準媽媽攝取的營養(yǎng)直接關(guān)系到胎寶寶的健康。如果準媽媽攝取的營養(yǎng)不足或不均衡，那么胎寶寶的發(fā)育和成長就會受到影響。因此，準媽媽學(xué)會科學(xué)飲食很有必要。本書不僅能幫助準媽媽正確認識各種營養(yǎng)素和食材，而且還介紹了孕期不同階段的營養(yǎng)宜忌和營養(yǎng)食譜，能幫助準媽媽合理飲食、放心飲食。同時，本書還提供了關(guān)于孕期各種不適的飲食調(diào)理方案，從而更好地呵護準媽媽和胎寶寶的健康，吃出健康媽媽和聰明寶寶！

作者簡介

　　何衛(wèi)珍，副主任醫(yī)師。從事婦幼臨床工作近30年。理論知識扎實，臨床經(jīng)驗豐富。撰寫的論文《遲發(fā)性維生素D缺乏性佝僂病186例診治分析》、《兒童營養(yǎng)性混合性貧血對生長發(fā)育的影響》、《監(jiān)測母乳鈣對降低嬰兒佝僂病發(fā)病率的影響》、《5歲以下兒童死亡情況及原因分析》等四篇文章相繼在《中國婦幼保健》、《海南醫(yī)學(xué)院學(xué)報》、《中國臨床研究》等刊物發(fā)表。

圖書目錄

孕7月飲食指導(dǎo)：增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給 / 148
孕8月飲食指導(dǎo)：營養(yǎng)需求達到最高峰 / 156
孕8月的準媽媽和胎寶寶 ……… 156
孕8月的胎寶寶：接近發(fā)育成熟 156
孕8月的準媽媽：行動困難 157
孕8月需要懂得的飲食營養(yǎng)指導(dǎo) …158
胃部有灼熱感，可少食多餐 158
補充不飽和脂肪酸158
孕9月的準媽媽和胎寶寶 ……… 164
孕9月的胎寶寶：腦袋開始朝下 164
孕9月的準媽媽：水腫明顯 165
孕9月需要懂得的飲食營養(yǎng)指導(dǎo) … 166
補充B族維生素，穩(wěn)定準媽媽情緒 166
補充維生素K，預(yù)防出血癥 166
適當控制食量，分娩更順利167
加餐多樣化，能更好地補充營養(yǎng) 167
飲料不利準媽媽健康，要少喝168
感光食物會使妊娠斑更明顯 168
選擇營養(yǎng)而不發(fā)胖的食物 169
絲瓜能安胎、健腦，可吃些 169
貝類有助胎寶寶大腦發(fā)育 170
海蝦健腦益智又強身 170
準媽媽可常吃帶餡面食 170
孕晚期補銅很重要 171
糾正不易察覺的飲食陋習(xí) 171
孕9月飲食指導(dǎo)：為分娩做好營養(yǎng)準備 / 164