體育健身：高職體育實(shí)踐教程（第二版）

第一章 生命在于運(yùn)動
第一節(jié) 健康的自我評估
第二節(jié) 樹立正確的健康觀念
第三節(jié) 體育在職業(yè)教育中的功效
第二章 科學(xué)運(yùn)動與健身
第一節(jié) 科學(xué)引領(lǐng)下的運(yùn)動健身
第二節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)規(guī)律
第三節(jié) 運(yùn)動健身安全措施與急救常識
第三章 大球項(xiàng)目運(yùn)動
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四章 小球項(xiàng)目運(yùn)動
第一節(jié) 乒乓球
第二節(jié) 羽毛球
第三節(jié) 網(wǎng)球
第五章 田徑運(yùn)動
第一節(jié) 走、跑
第二節(jié) 跳
第三節(jié) 投擲
第六章 游泳運(yùn)動
第一節(jié) 競技游泳
第二節(jié) 實(shí)用游泳
第三節(jié) 游泳安全衛(wèi)生知識
第七章 傳統(tǒng)項(xiàng)目運(yùn)動
第一節(jié) 初級長拳
第二節(jié) 太極拳
第三節(jié) 跆拳道
第四節(jié) 其他傳統(tǒng)健身項(xiàng)目
第八章 塑形運(yùn)動
第一節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 競技體操
第四節(jié) 健美運(yùn)動
第五節(jié) 瑜伽
第九章 戶外休閑運(yùn)動
第一節(jié) 滑行類運(yùn)動
第二節(jié) 戶外拓展運(yùn)動
第三節(jié) 時(shí)尚休閑運(yùn)動
附錄一 一般球類比賽的組織及編排
附錄二 常用比賽場地標(biāo)準(zhǔn)及畫法
參考文獻(xiàn)