大學(xué)體育與健康教程

上篇 理論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念與演變
第二節(jié) 體育的分類與特點(diǎn)
第二章 體育與健康
第一節(jié) 健康與亞健康
第二節(jié) 大學(xué)生體育與身體健康
第三節(jié) 大學(xué)生體育與心理健康
第四節(jié) 大學(xué)生體育與社會(huì)健康
第三章 藏羌民族傳統(tǒng)體育概論
第一節(jié) 少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的特征與功能
第二節(jié) 藏羌傳統(tǒng)體育形成的因素
第三節(jié) 藏羌民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目分類
第四章 體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的方法
第二節(jié) 體育鍛煉的效果評(píng)價(jià)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
第五章 體育衛(wèi)生保健常識(shí)
第一節(jié) 體育鍛煉的一般衛(wèi)生保健常識(shí)
第二節(jié) 女子體育衛(wèi)生知識(shí)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和處理
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)
第六章 常見疾病的防治
下篇 實(shí)踐篇
第一章 田 徑
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 徑賽
第三節(jié) 田賽
第二章 基本體操
第一節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)
第二節(jié) 徒手體操
第三章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第四章 健身與形體
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 啦啦操
第三節(jié) 排舞
第四節(jié) 形體訓(xùn)練
第五節(jié) 瑜伽
第六節(jié) 交誼舞
第五章 游泳
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 游泳基本技術(shù)及練習(xí)方法
第三節(jié) 游泳安全衛(wèi)生常識(shí)
第四節(jié) 游泳救護(hù)
第六章 少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的競(jìng)技項(xiàng)目
第一節(jié) 板鞋競(jìng)速
第二節(jié) 珍珠球
第七章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 長(zhǎng)拳
第三節(jié) 簡(jiǎn)化太極拳(八式)
第四節(jié) 女子防身術(shù)
第八章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道簡(jiǎn)介
第二節(jié) 跆拳道基本格斗技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道訓(xùn)練準(zhǔn)備工作
第九章 時(shí)尚體育項(xiàng)目——輪滑
第一節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 入門輪滑基本技術(shù)及練習(xí)方法
第三節(jié) 現(xiàn)代輪滑項(xiàng)目介紹
第四節(jié) 輪滑裝備介紹