最佳健康革命

　　你其實(shí)不必在很年輕的時(shí)候因患癌癥、心臟病、老年癡呆癥或其他的慢性病而死去。你其實(shí)不必把大把大把的錢花在醫(yī)療保健上以求能夠長(zhǎng)壽。你其實(shí)不必在40歲、50歲、60歲，甚至70歲的時(shí)候感到自己已經(jīng)老了。給生命增加能量，延長(zhǎng)生命永遠(yuǎn)都不會(huì)晚。今天生理的年齡已不再重要。重要的是你對(duì)“最佳健康”投入多少。當(dāng)然，盡早加入這項(xiàng)革命收獲會(huì)更大，但是上了年紀(jì)的也不會(huì)太遲。最佳健康革命是一個(gè)改變你生活方式的過程，因此你可以更長(zhǎng)壽更健康——你的人生會(huì)更有精力和活力。是的，也許你知道：許多保健行業(yè)的小商小販們也用革命這個(gè)詞來稱呼他們的產(chǎn)品。一個(gè)塑料和鋁制成的小玩意（健身器具）一天僅用60秒就強(qiáng)壯你的身體，這就是健身革命嗎？一粒藥丸就能讓你的贅肉像在夏天的太陽里曝曬的黃油一樣立刻消失，這就是所謂的減肥革命嗎？一本食譜讓你隔周的星期四吃橙色蔬菜而在其他時(shí)候還保持原有的飲食，這就是所謂的營(yíng)養(yǎng)革命嗎？其實(shí)我們都知道真正的革命絕不是噱頭或是一陣時(shí)尚的風(fēng)潮。真正的革命應(yīng)該是我們思維方式的徹底轉(zhuǎn)變。它是一種新的看世界的方法。新的理解方式會(huì)變?yōu)橐环N信念。信念會(huì)改變我們后半生的生活方式和行為方式。最佳健康革命就是這種真正的革命。它是一個(gè)突破口，讓我們理解導(dǎo)致現(xiàn)代社會(huì)第一殺手——各種各樣慢性病——的根本原因。這種理解能讓我們真正知道什么樣的生活方式最有利于我們健康長(zhǎng)壽。

　　杜克·約翰遜博士是紐崔萊營(yíng)養(yǎng)與健康研究中心的醫(yī)學(xué)顧問，他長(zhǎng)期致力于慢性疾病防治研究以及防止慢性疾病在全球蔓延的研究，他是研究各國(guó)醫(yī)療傳統(tǒng)和世界衛(wèi)生狀況方面的專家，同時(shí)也是一位十分受歡迎的防止慢性疾病和理想健康醫(yī)學(xué)的傳播者和演講者。他的病人遍布世界30多個(gè)國(guó)家，五大洲二十多個(gè)不同國(guó)家中的幾百萬人聽過他的演說。其預(yù)防性保健教學(xué)受到55個(gè)國(guó)家超過300萬人的追捧。他在國(guó)際上許多有聲望的醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表過無數(shù)的論文和文章。