輕松告別亞健康

1.什么是健康？
2.衡量健康的標準是什么？
3.影響健康的因素有哪些？
4.什么是亞健康？
5.亞健康是一種疾病嗎？
6.亞健康的臨床特征是什么？
7.亞健康與慢性疲勞綜合征有何區(qū)別？
8.如何預(yù)防亞健康？
9.出現(xiàn)亞健康時有哪些信號？
10.亞健康分為哪些類型？
11.亞健康的中醫(yī)學分型有哪些？
12.導致亞健康的原因有哪些？
13.哪些人群容易處于亞健康狀態(tài)？
14.遺傳因素與亞健康有什么關(guān)系？
15.亞健康有什么危害？
16.防治亞健康有何意義？
17.如何評估自己是否處于亞健康狀態(tài)？
18.亞健康的綜合干預(yù)措施有哪些？
19.什么是軀體亞健康？
20.軀體亞健康的主要癥狀有哪些？
21.什么是心理健康？
22.衡量心理健康的標準是什么？
23.什么是心理亞健康？
24.如何界定心理亞健康？
25.什么是慢性疲勞綜合征？
26.慢性疲勞綜合征有哪些分類？
27.易疲勞也是亞健康的表現(xiàn)嗎？
28.過度疲勞會導致亞健康嗎？
29.哪些人容易發(fā)生“過勞死”？
30.兒童也會有亞健康嗎？
31.兒童亞健康有哪些危害？
32.如何關(guān)注青少年亞健康？
33.什么是女性亞健康？
34.哪些女性容易出現(xiàn)亞健康？
35.女性在哪個時期最容易出現(xiàn)亞健康？
36.什么是男性亞健康？
37.中年人如何關(guān)注亞健康？
38.老年人如何關(guān)注亞健康？
39.什么是乳腺亞健康？
40.什么是骨骼亞健康？
41.哪些不良生活習慣容易導致骨骼亞健康？
42.什么是性亞健康？
43.性亞健康與性功能障礙有何區(qū)別？
44.如何改善性亞健康？
45.什么是頸椎亞健康？
46.與亞健康相關(guān)的綜合征有哪些？
47.為什么經(jīng)常上夜班者容易出現(xiàn)亞健康？
……
飲食調(diào)理篇
中醫(yī)調(diào)理篇
心理調(diào)理篇
睡眠調(diào)理篇
運動調(diào)理篇
其他調(diào)理篇
附錄亞健康狀態(tài)自測表