小穴位，大健康

第1節(jié) 何苦四處求醫(yī)，人體自有大藥
命要活得長，傘靠穴位養(yǎng)
穴位治病是當代醫(yī)學的返璞歸真
認識你身上的這張“網絡”地圖
經絡是臟腑和五官的鏡子
經絡是行血氣、營陰陽的關鍵
把經絡保養(yǎng)好，人體才能更健康
什么是經絡穴位養(yǎng)生法
經穴療法的注意事項
第2節(jié) 點穴強身――中醫(yī)穴位刺激常用方法
一學就會的經絡刺激法
鍛煉經絡功能，喚醒我們的隨身御醫(yī)
刮痧：傳統(tǒng)的自然療法
刮痧的治病療疾與保健功效
刮痧的基本手法
針灸：通過針刺激穴位達到治病保健的目的
針灸療法的應用范圍
拔罐：最優(yōu)秀的物王單療法
中西醫(yī)對拔罐治病原理的不同解析
按摩：作用于體表的治病強身之法
推拿：中國古老的醫(yī)治傷病的方法
推拿時可能出現的異常情況及處理方法
天天給自己推拿有益健康
第3節(jié) 循經覓穴――帶你認識人體的十四條經絡
膽經：排解積慮的先鋒官
肝經：護衛(wèi)身體的大將軍
肺經：人體最容易受傷的經
大腸經：肺和大腸的保護神
胃經：多氣多血的勇士
脾經：治療慢性病的關鍵
心經：攸關生死的經絡
小腸經：心臟健康的睛雨表
膀胱經：讓身體固若金湯的根本
腎經：關乎你一生幸福的經絡
心包經：為心腦血管保駕護航
三焦經：人體健康的總指揮
任脈：海納百川，有容乃大
督脈：紫氣東來，萬象更新
……
第二章 打通健康主航道，讓身體春暖花開――人體經脈保健法
第三章 經外奇穴――游離于主流之外的人體大藥
第四章 手到病自除――讓我們親手把疾病送上歸途
第五章 有病治病，病強身――全家人的經絡養(yǎng)生良方