新編胎教百科

目錄
孕1月：你準備好了嗎
第一章
第1周——與寶寶的約會 / 002
胎寶寶還沒影呢 / 002
母體子宮內膜重新變厚 / 002
認識廣義胎教 / 003
了解狹義胎教 / 003
廣義胎教與狹義胎教的不同 / 003
樹立正確的胎教目的 / 004
胎教促進胎寶寶良好發(fā)育 / 004
胎教促進胎寶寶大腦發(fā)育 / 005
胎教對胎寶寶身心健康有益 / 005
胎教有助于胎寶寶人格的完善 / 005
胎教應適時適度 / 006
胎教要全家參與 / 006
準爸爸在胎教中的作用 / 006
量身定做營養(yǎng)計劃 / 007
改善膳食營養(yǎng)，保證受精卵質量 / 007
第2周——營造良好的
胎教氛圍 / 008
安靜地等待精子的到來 / 008
準媽媽分泌物增多 / 008
好情緒是成功胎教的開始 / 009
選擇良好的胎教工具 / 009
胎教是夫妻共同責任 / 010
學會調整情緒 / 010
準媽媽保持心情舒暢 / 010
了解音樂胎教 / 011
合理補充維生素 / 012
避免維生素流失 / 012
002
新編胎教百科
第3周——保持良好的情緒 / 013
精子和卵子的結合 / 013
準媽媽感到全身乏力 / 013
緩解緊張情緒的方法 / 014
給予準媽媽更多關愛 / 014
接受準媽媽的敏感表現(xiàn) / 014
創(chuàng)造良好的胎教環(huán)境 / 015
開始寫胎教日記 / 015
增進情感的游戲：五子棋 / 016
準爸爸講故事：
《車胤囊螢夜讀》 / 017
小小葉酸天天補 / 018
合理補充礦物質 / 018
第4周——放心的成長 / 019
胎寶寶像一粒小種子 / 019
準媽媽出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象 / 019
開心謎語：猜猜看 / 020
可愛繞口令：《哥哥和怪狗》
《白果和白布》 / 020
成語故事：《懸梁刺股》 / 021
做一個幽默的準爸爸 / 022
準爸爸講笑話：小白兔釣魚 / 022
思緒飛揚，品讀詩詞 / 023
補充促消化的維生素B1 / 024
維生素B2促進胎寶寶視覺發(fā)育 / 024
孕2月：保持樂觀的情緒
第二章
第5周——與胎寶寶一起
加油 / 026
胎寶寶大腦和脊椎已形成 / 026
準媽媽乳房開始腫脹 / 026
多讀書，讀好書 / 027
勵志故事：《追求忘我》 / 027
胎教手語：歡迎你，寶貝 / 028
謎語：猜蔬菜 / 029
通過飲食調節(jié)孕吐 / 030
酸味食物增加準媽媽食欲 / 030
第6周——呵護稚嫩的胎寶寶 / 031
胎寶寶長出了四肢 / 031
準媽媽消化不良 / 031
贊頌媽媽的名言 / 032
胎教箴言 / 032
美育胎教：將美的意識傳遞給
胎寶寶 / 033
欣賞電影：《音樂之聲》 / 034
003
目　錄
溫馨小故事 / 035
適量攝入蛋白質 / 036
素食準媽媽的飲食調理 / 036
第7周——蠶豆一樣的
小寶寶 / 037
胎寶寶臉部輪廓更為清晰 / 037
準媽媽的饑餓感增強 / 037
文學胎教：感受語言文化藝術的
熏陶 / 038
童話王國：《賣火柴的小女孩》 / 039
適宜的運動胎教 / 040
準爸爸來說顛倒歌 / 041
準媽媽飲水要科學 / 042
準媽媽少喝飲料 / 042
第8周——迅速發(fā)育的
胎寶寶 / 043
胎寶寶就像一粒小葡萄 / 043
準媽媽子宮像拳頭一樣大 / 043
修身養(yǎng)性練書法 / 044
在胎教中獲得快樂 / 044
準爸爸講故事：《司馬光砸缸》 / 045
幽默笑話 / 046
童謠吟唱：《太陽瞇瞇笑》
《月亮和星星》 / 047
準爸爸協(xié)助準媽媽胎教 / 047
讓堅果為孕期加油 / 048
第9周——初具人性的
胎寶寶 / 050
胎寶寶的小尾巴不見了 / 050
準媽媽身體出現(xiàn)小不適 / 050
胎教名曲：《春野》《晨霧》 / 051
多欣賞藝術品展覽 / 051
準爸爸講故事：《手捧空花盆
的孩子》 / 052
開心謎語：猜猜好吃的蔬菜 / 053
可愛的繞口令：繞口說植物 / 053
準媽媽學畫畫：簡筆畫水果 / 054
準爸爸的歌：《哈巴狗》 / 055
攝入熱量要適量 / 056
多吃富含纖維素的食物助消化 / 056
孕3月：胎寶寶發(fā)育的關鍵期
第三章
004
新編胎教百科
第10周——經受生命的
考驗 / 057
胎寶寶已經像個小人了 / 057
準媽媽易情緒波動 / 057
準媽媽講故事：《龜兔賽跑》 / 058
快樂的兒時回憶：挑繩 / 059
動動腦：成語之最 / 059
手影游戲：優(yōu)雅的天鵝 / 060
胎教手語：早上好，寶貝 / 061
將美麗的童話講給胎寶寶 / 062
在最舒適的狀態(tài)進行胎教 / 062
講解要親切生動 / 062
對故事的細節(jié)進行改編 / 062
創(chuàng)意涂鴉：我的寶寶在做啥 / 063
童話王國：《海的女兒》 / 063
補充維生素D促進骨骼生長 / 064
補鈣應以食補為主 / 064
第11周——享受孕育的
幸福時光 / 065
胎寶寶骨骼逐漸變硬 / 065
準媽媽血液量增多 / 065
將微笑傳遞給胎寶寶 / 066
準爸爸講故事：《三只小豬
蓋房子》 / 067
兒歌：《青蛙給星星打電話》 / 067
運動胎教：冥想式瑜伽 / 068
靜坐：簡單有效的運動胎教 / 068
成語故事：《持之以恒》 / 069
準爸爸應確立“雙愛”觀 / 070
準爸爸用行動表現(xiàn)“雙愛” / 070
孕期幽默：準爸爸的笑話 / 070
童心童謠：可愛的小老鼠 / 071
通過飲食預防貧血 / 072
第12周——健康又結實 / 073
胎寶寶長出了指甲 / 073
準媽媽早孕反應逐漸減退 / 073
用呼吸法提高胎教效果 / 074
農夫與蛇 / 075
準媽媽唱兒歌：《對數歌》 / 076
詩歌誦讀：《海燕》 / 077
快樂兒歌盡情唱 / 078
讀讀《百家姓》 / 079
維生素C提高免疫力 / 080
補鎂有助于胎寶寶骨骼發(fā)育 / 080
005
目　錄
孕4月：與胎寶寶對話
第四章
第13周——準爸爸也要
參與胎教 / 082
胎寶寶對聲音有了反應 / 082
準媽媽乳頭的顏色變深 / 082
與胎寶寶對話的方式 / 083
讓胎寶寶熟悉準爸爸的聲音 / 083
給胎寶寶起個名字吧 / 083
準媽媽穿衣的色彩 / 084
注意家居的色彩搭配 / 084
手影游戲：聰明的小狐貍 / 085
準媽媽猜字謎 / 085
撫摸胎教：促進胎寶寶感覺系統(tǒng)的
發(fā)育 / 086
胎寶寶需要愛的撫摸 / 087
來回撫摸法 / 087
吃魚使胎寶寶更聰明 / 088
罐頭食品宜少食 / 088
第14周——長出了指紋 / 089
胎寶寶有面部表情了 / 089
準媽媽牙齒變得脆弱 / 089
做做孕期“心理體操” / 090
語言胎教：順口溜 / 091
讀讀經典繞口令 / 091
給你驚喜的肚皮舞胎教 / 092
好聽的肚皮舞音樂 / 093
運動要循序漸進 / 094
準媽媽練瑜伽：貓式 / 094
注入能量的心理胎教 / 095
飲食口味要清淡 / 096
適當攝入脂質類食物 / 096
第15周——長出了細細的
頭發(fā) / 097
胎寶寶的皮膚薄而透明 / 097
準媽媽支撐子宮的韌帶增長 / 097
有條理地進行胎教運動 / 098
瑜伽讓準媽媽更健康 / 099
DIY玩具：可愛的小刺猬 / 100
胎教名曲：《童年情景》 / 101
開心謎語：說說母親 / 102
詩歌賞析：感念母愛 / 102
運動胎教：普拉提 / 103
補充DHA使胎寶寶更聰明 / 104
適當服用α-亞麻酸 / 104
及時補充?；撬? / 104
006
新編胎教百科
第17周——用心感受胎動 / 114
胎寶寶在子宮中玩耍 / 114
準媽媽心臟負擔加重 / 114
分享美好的回憶 / 115
教胎寶寶識別圖片 / 115
開心一刻，準爸爸講笑話 / 116
聽聽《夢幻曲》 / 116
形體美學胎教法 / 117
勤于哼唱別放松 / 117
經典欣賞：
《滿江紅·怒發(fā)沖冠》 / 118
歡快的歌唱 / 118
唐詩新唱：《春曉》 / 119
名家書畫：鄭板橋的竹子 / 120
吃水果講科學 / 121
有效預防食物過敏 / 121
第18周——淘氣的小寶寶 / 122
胎寶寶活動越來越頻繁 / 122
準媽媽體溫高于正常人 / 122
深情地與“子宮對話” / 123
“子宮對話”的方法 / 123
職場準媽媽的運動胎教 / 124
準媽媽唱童謠 / 125
童話故事：《小馬過河》 / 126
孕5月：與胎寶寶一起做運動
第五章
第16周——全家參與胎教 / 105
胎寶寶偷偷打嗝了 / 105
準媽媽肚子明顯變大 / 105
胎教影響寶寶的性格 / 106
塑造寶寶良好的性格 / 106
家庭環(huán)境對胎寶寶的影響 / 106
優(yōu)境胎教效果好 / 107
培養(yǎng)外語寶寶 / 107
經典小故事：《鑿壁借光》 / 108
說悄悄話 / 108
環(huán)境胎教：居室不要過于寂靜 / 109
賞古典名曲：《小夜曲》 / 109
短途旅行助胎教 / 110
邊做家務邊胎教 / 110
參加孕婦學校 / 110
中國民間藝術：皮影戲 / 111
親子互動游戲 / 111
維生素B6促進蛋白質代謝 / 112
補充維生素K有利血管健康 / 112
007
目　錄
第21周——讓胎寶寶
感受愛 / 146
胎寶寶皮膚光潔稚嫩 / 146
準媽媽呼吸變得粗重 / 146
一家人的親情互動 / 147
每天撫摸2～4次 / 147
音樂胎教別超12分鐘 / 147
好玩的踢肚游戲 / 147
運動胎教——做做孕婦操 / 148
準媽媽唱兒歌：
《你拍一我拍一》 / 149
說說繞口令 / 149
美文賞析：散文《孩童之道》 / 150
孕6月：與胎寶寶親密接觸
第六章
準媽媽動手：剪紙樹 / 127
粗細搭配更合理 / 128
葷素搭配更科學 / 128
第19周——不甘寂寞的
小精靈 / 129
胎寶寶表情越來越豐富 / 129
準媽媽體型變得笨重 / 129
不同色彩的胎教功效 / 130
準媽媽講述多彩的世界 / 130
學畫簡筆畫：簡筆畫花鳥 / 131
母子一起來做“孕”動 / 132
準爸爸講笑話：校園里的故事 / 133
準爸爸講故事：《扁鵲的醫(yī)術》 / 133
胎教手語：我特別喜歡你 / 134
數胎動是很好的直接胎教 / 135
兒歌：《爸爸為我聽胎心》 / 135
多胎妊娠的飲食 / 136
不可暴飲暴食 / 136
第20周——做好雙重保護 / 137
胎寶寶在羊水中自由活動 / 137
準媽媽整體平衡差 / 137
胎教一定要持之以恒 / 138
樹立信心有益胎教 / 138
準媽媽說繞口令：《貓吃桃》 / 139
準爸爸說笑話：《給花施肥》 / 139
準媽媽講故事：《狒狒的雨傘》 / 139
誦讀經典：《三字經》節(jié)選 / 140
童話故事：《小星星洗澡》 / 141
智力游戲：七巧板 / 142
說說英語順口溜 / 143
適合準媽媽吃的蔬菜 / 144
008
新編胎教百科
準媽媽動手動腦：移火柴 / 151
肥胖準媽媽的飲食調理 / 152
瘦弱準媽媽的飲食調理 / 152
第22周——運動營養(yǎng)
缺一不可 / 153
胎寶寶動作更和諧 / 153
準媽媽關節(jié)變得松弛 / 153
扭動骨盆運動的步驟 / 154
松弛骨盆運動的方法 / 154
可愛故事：《五彩哈欠》 / 155
準媽媽講故事：《雨滴項鏈》 / 156
準媽媽動腦：腦筋急轉彎 / 157
幽默笑話：親子對話 / 158
經典故事：《猴子撈月亮》 / 159
糖尿病準媽媽的飲食對策 / 160
高血壓準媽媽的飲食調理 / 160
第23周——愉快的音樂
之旅 / 161
胎寶寶手指甲完全形成 / 161
準媽媽行動變得遲緩 / 161
讓胎寶寶享受美妙的音樂 / 162
準媽媽的歌聲：《粉刷匠》 / 162
準媽媽讀散文：《孩子》 / 163
美德故事：《把花留在這里》 / 164
胎寶寶喜歡象聲詞 / 165
國畫欣賞：徐悲鴻的八駿圖 / 166
心臟病準媽媽的飲食調理 / 167
遠離可能導致早產的食物 / 167
第24周——用心澆灌小生命 / 168
胎寶寶身體比例勻稱 / 168
準媽媽臉上出現(xiàn)妊娠斑 / 168
做好運動胎教前的熱身 / 169
微笑是很好的胎教 / 170
進行宮內運動訓練 / 170
輕壓慢推胎教法 / 170
運動胎教——適合準媽媽的健走
運動 / 171
記錄美好瞬間 / 172
欣賞藝術展覽 / 172
有效的胎教方法——森林浴 / 172
散文賞析：陶淵明《桃花源記》 / 173
運動胎教：準媽媽床上體操 / 174
準媽媽講笑話：讓胎寶寶也樂在其中 / 175
數獨——有趣的九宮格 / 175
選擇孕婦奶粉的方法 / 176
番茄趕走妊娠斑 / 176
009
目　錄
孕7月：感受準媽媽的喜悅
第七章
第25周——享受陽光雨露 / 178
胎寶寶大腦發(fā)育進入了高峰期 / 178
準媽媽子宮有足球那么大 / 178
一舉一動關乎胎教 / 179
準媽媽行為也是一種胎教 / 179
觀賞花中之王——牡丹 / 180
多種語言刺激 / 181
準爸爸學方言講笑話 / 181
使用彩色卡片學習字母 / 182
使用彩色卡片學習數字 / 182
童話故事：《海馬爸爸
生寶寶》 / 183
避免營養(yǎng)不良損害胎寶寶 / 184
食補讓準媽媽容光煥發(fā) / 184
適量服用卵磷脂 / 184
第26周——增進母子情感 / 185
胎寶寶對光有了反應 / 185
準媽媽睡眠質量變差了 / 185
動腦對對聯(lián) / 186
對胎寶寶進行語言誘導 / 187
與胎寶寶分享愉快的事情 / 187
用心澆灌萌芽中的小生命 / 187
職場準媽媽的運動胎教 / 188
運動胎教：推掌運動 / 188
準媽媽唱童謠：三字兒歌 / 189
一起來說三句半 / 190
胎教手語：我們吃飯 / 191
多吃芹菜能降壓防水腫 / 192
保證三餐三點 / 192
不可缺少的酶和輔酶 / 192
第27周——游戲胎教進行時 / 193
胎寶寶越來越淘氣 / 193
準媽媽出現(xiàn)便秘現(xiàn)象 / 193
腦筋急轉彎：讓腦子更靈活 / 194
藝術胎教：教你欣賞一幅名畫 / 194
準爸爸堅持每天與胎寶寶交流 / 195
和胎寶寶玩“藏貓貓”游戲 / 195
意念胎教：準媽媽的“白日夢” / 196
和胎寶寶一起玩記憶游戲 / 196
寓言故事：《黔驢技窮》 / 197
與胎寶寶做語言訓練 / 198
與胎寶寶常用的招呼用語 / 198
多和胎寶寶聊聊天 / 198
手影游戲：可愛的小動物 / 199
職場準媽媽的飲食 / 200
010
新編胎教百科
第28周——一切為了寶寶
的健康 / 201
胎寶寶開始吸吮手指 / 201
準媽媽四肢出現(xiàn)水腫現(xiàn)象 / 201
語言胎教：每天和胎寶寶
打個招呼 / 202
美育胎教：善于捕捉生活中
的美 / 202
關注胎寶寶的反應 / 202
教胎寶寶識別圖形 / 203
欣賞音樂：《四小天鵝舞曲》 / 203
運動胎教：做一做伸展運動 / 204
簡筆畫：畫動物 / 205
深情吟唱：《泥娃娃》 / 206
開心謎語：猜玩具 / 207
童心童謠：說一說玩具 / 207
適量吃些苦味食物刺激味蕾 / 208
多吃利于睡眠的食物 / 208
第29周——養(yǎng)成良好的
生活習慣 / 210
胎寶寶睜開雙眼看世界 / 210
準媽媽感覺胎動頻繁 / 210
行為胎教——別讓寶寶成為
夜貓子 / 211
情緒胎教——種植花草培養(yǎng)情操 / 211
準媽媽讀古詩：《絕句》 / 211
準媽媽學國畫書法 / 212
與胎寶寶的快樂溝通 / 212
讓胎寶寶感受折紙的樂趣 / 212
剪紙：漂亮的紙花 / 213
胎教的鞏固時期 / 214
準媽媽堅持各種訓練 / 214
嘗試更多的胎教方法 / 214
胎教不能急于求成 / 215
準媽媽講故事：《最大的財富》 / 215
準媽媽適時親近陽光 / 216
準媽媽動腦：數字游戲 / 216
控制脂肪和甜食的攝入 / 217
適量吃些黃花菜 / 217
第30周——做好自我保護
措施 / 218
胎寶寶生殖器官接近成熟 / 218
準媽媽感覺呼吸費力 / 218
胎寶寶聽覺器官的訓練 / 219
孕8月：胎教是最好的溝通方式
第八章
011
目　錄
不適合胎教的音樂 / 219
欣賞民樂：《牧童短笛》 / 219
環(huán)境胎教：多去公園游玩 / 220
準爸爸孕晚期的胎教重任 / 220
成長故事：《熊爸爸買鞋》 / 221
媽媽唱童謠：家族歌（節(jié)選） / 221
準媽媽動手：剪“囍”字 / 222
運動胎教：練習腹式呼吸法 / 223
藝術胎教：涂色練習 / 223
勤于編織的準媽媽 / 224
豐富自己的精神活動 / 224
不要大量吃夜宵 / 225
盡量少吃油炸食品 / 225
盡量少吃腌制食品 / 225
準媽媽忌飲糯米甜酒 / 225
第31周——堅持胎教
講故事 / 226
胎寶寶的肺和腸胃接近成熟 / 226
準媽媽出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象 / 226
欣賞名曲：《四季》 / 227
欣賞杜甫詩詞兩首 / 227
快樂折紙：紙房子 / 228
閱讀泰戈爾的《飛鳥集》 / 229
欣賞國粹藝術：京劇《玉堂春》 / 229
開心繞口令 / 230
準爸爸動手：制作小風車 / 231
勵志故事：《小烏龜找工作》 / 232
適當多吃些栗子 / 233
多吃通便食品 / 233
第32周——建立親密的
親子關系 / 234
胎寶寶更像一個嬰兒了 / 234
準媽媽腹中沒有多余的空間 / 234
準爸爸的笑話 / 235
成語故事：《一諾千金》 / 236
胎教手語：我們是一家人 / 237
給胎寶寶最美的母愛 / 238
準媽媽唱兒歌：《雪絨花》 / 238
準爸爸講故事：
《送一個美夢給你》 / 239
不吃刺激性的食物 / 240
小腿抽筋的飲食調理 / 240
012
新編胎教百科
第33周——共同的期待 / 242
胎寶寶骨骼已經很結實 / 242
準媽媽排尿的次數增多 / 242
朗誦詩歌：《媽媽在等著你》 / 243
欣賞名曲：《夢幻曲》 / 243
胎教是準媽媽的一種修行 / 244
準媽媽讀唐詩：《采蓮曲》 / 244
幽默小笑話：《用什么喂豬》 / 245
胎教手語：你真可愛 / 246
古老的民族刺繡：十字繡 / 247
猜謎語：讓你開心的謎語 / 248
欣賞名曲：《杜鵑圓舞曲》 / 248
加餐要多點花樣 / 249
正餐之外的零食選擇 / 249
第34周——緊張與期盼的
心情 / 250
胎寶寶脂肪越來越厚 / 250
準媽媽腿部出現(xiàn)痙攣和疼痛 / 250
保持心態(tài)平和很重要 / 251
準爸爸講故事：《孔融讓梨》 / 251
準媽媽動手：制作寶寶圍嘴 / 252
欣賞名曲：柴可夫斯基的《船歌》 / 253
教胎寶寶背兒歌 / 254
百科故事：《小青蟲變蝴蝶》 / 255
朗誦古詩：《江南春》 / 256
欣賞圓舞曲：《維也納森林的故事》 / 256
顛倒歌童謠：《啃牛奶》 / 256
重點補充B族維生素 / 257
孕晚期補銅很重要 / 257
第35周——耐心的等待中 / 258
胎寶寶越來越豐滿 / 258
準媽媽子宮底達到最高位 / 258
將看到的講給胎寶寶聽 / 259
準爸爸讀繞口令 / 259
英語寓言：《風和太陽》 / 260
小故事大道理：《三個最優(yōu)秀
的老師》 / 261
傳統(tǒng)經典：《千字文》 / 262
與胎寶寶分享兒時趣事 / 263
準爸爸講笑話：不會是七個吧 / 263
食用感光食物要適量 / 264
孕晚期不能忽視葉酸的攝取 / 264
孕9月：堅持鍛煉不放松
第九章
013
目　錄
第36周——全方位實施
胎教 / 265
胎寶寶各個器官發(fā)育成熟 / 265
準媽媽腹部有下墜感 / 265
百科知識：《小露珠是怎樣
形成的》 / 266
玩字游戲：加一筆 / 266
二胡獨奏：《空山鳥語》 / 267
品讀張九齡的詩：《感遇》 / 267
多欣賞一些藝術作品 / 268
有趣的字魔術 / 268
油畫欣賞：《倒牛奶的女人》 / 269
猜猜猜游戲：猜食品 / 270
美麗的《圣經》名言 / 271
餐后不宜馬上運動 / 272
吃些點心防惡心 / 272
適量食用酵母片 / 272
孕10月：上好胎教的最后一課
第十章
第37周——消除緊張情緒 / 274
胎寶寶胎頭降入骨盆 / 274
準媽媽出現(xiàn)宮縮痛 / 274
情緒胎教：順其自然迎分娩 / 275
向胎寶寶傳遞生活的美好 / 275
準爸爸講笑話：產房里的安慰 / 276
準媽媽做手工：可愛的小房子 / 277
培養(yǎng)高雅的情趣 / 278
識字歌，邊唱邊寫 / 278
準媽媽動腦：數數三角形 / 279
孕晚期補充維生素K / 280
讓你遠離產前抑郁的食物 / 280
第38周——期待見面的
那一刻 / 281
胎寶寶越來越漂亮了 / 281
準媽媽有時會焦慮 / 281
準爸爸重視最后的胎教 / 282
智力轉盤：準爸爸媽媽一起猜 / 282
好玩的繞口令 / 283
豫劇藝術：《花木蘭》 / 284
欣賞名曲：《歡樂頌》 / 285
向胎寶寶介紹家庭成員 / 285
欣賞名畫：《向日葵》 / 285
臨產前飲食原則 / 286
014
新編胎教百科
產前飲食的要點 / 286
產前充分補充維生素C / 286
第39周——等待分娩
的信號 / 287
胎寶寶體重繼續(xù)增加 / 287
準媽媽子宮出現(xiàn)有規(guī)律的收縮 / 287
鞏固前期進行的胎教 / 288
準爸爸助教別放松 / 288
琵琶曲：《春江花月夜》 / 289
宋詞欣賞：《水調歌頭》 / 290
欣賞世界風光：貝加爾湖 / 291
講故事：《阿拉丁神燈》 / 292
準媽媽動腦對對聯(lián) / 293
這些食物有助分娩 / 294
靈活進食應對宮縮 / 294
第40周——瓜熟蒂落的
幸福時刻 / 295
胎寶寶就要出生了 / 295
準媽媽接受最后的挑戰(zhàn) / 295
胎教手語：見到你很高興 / 296
準媽媽講故事：《老鼠為什么
排在第一》 / 297
準爸爸講笑話：讓準媽媽更開心 / 298
童心童謠：唱出四季 / 299
問答歌童謠 / 300
學國學：《論語》名句摘選 / 301
芭蕾舞劇：《天鵝湖》 / 302
通過飲食降低分娩時的風險 / 303
吃巧克力能助產 / 303
附錄　孕期檢查時間表 / 304