孕產(chǎn)婦全程保健隨身查

第一章 做好懷孕準(zhǔn)備，生一個健康寶寶
第一節(jié) 計(jì)劃懷孕的夫妻要知道的事
一、女性的最佳生育年齡
二、男性的最佳生育年齡
三、把受孕選在瓜果飄香的季節(jié)
四、今天也許是受孕的好日子
五、隔日同房更“幸孕”
六、生男生女的奧秘
第二節(jié) 孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)
一、孕前注射疫苗
二、提前10個月要做的健康檢查
第三節(jié) 孕前打造健康
一、提前7個月排出體內(nèi)毒素
二、提前6個月治好牙病
三、孕前3個月的營養(yǎng)方案
四、提前養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣
第四節(jié) 準(zhǔn)孕婦要當(dāng)心的事情
一、孕前需經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)的9種疾病
二、遠(yuǎn)離可能致畸的8類常用藥物
三、壓力和疲勞是“優(yōu)孕”的敵人
四、過胖過瘦影響孕育
五、停止避孕后不宜馬上受孕
六、關(guān)于遺傳
第五節(jié) 準(zhǔn)孕婦生活禁忌
一、不可勉強(qiáng)的性生活
二、不要再跟寵物膩在一起
三、遠(yuǎn)離煙酒
四、遠(yuǎn)離化學(xué)添加劑和咖啡因食品
五、其他飲食禁忌
第二章 孕育新生命，打造平安妊娠期
第一節(jié) 一個新生命的締造
第1周 精子與卵子
第2周 準(zhǔn)媽媽的過渡期準(zhǔn)備
第3周 一粒種子的誕生
第4周 胎寶寶找到了溫暖的家
第5周 準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)早孕反應(yīng)
第6周 寶寶像個字母C
第7周 胎寶寶開始有第一個動作
第8周 透明的小家伙
第9周 真正的小寶寶
第10周 經(jīng)受生命的考驗(yàn)
第11周 寶寶的重要器官完全形成
第12周 不安分的小小舞蹈家
第二節(jié) 胎寶寶正在快速成長
第13周 誰在跟我打招呼
第14周 小下巴終于抬起來了
第15周 我會皺眉了
第16周 小淘氣一陣亂踢
第17周 臍帶是寶寶的第一件玩具
第18周 獨(dú)一二的指紋
第19周 開始監(jiān)測胎動
第20周 我的頭發(fā)長了
第21周 接受別人祝福的目光
第22周 我現(xiàn)在很清醒
第23周 寶寶的身材越來越勻稱
第24周 噪聲很討厭
第三節(jié) 真正的小人兒日漸茁壯
第25周 第一次睜開眼睛
第26周 房子變小了
第27周 偶爾眨眨眼
第28周 在夢里吸吮媽媽的奶
第29周 大腦功能日漸完善
第30周 吵得人家睡不著
第31周 外邊有個小太陽
第32周 我踢到了媽媽的胸
第33周 粉紅色的小寶寶
第34周 有個結(jié)實(shí)的好身體
第35周 我是個胖娃娃
第36周 讓媽媽看看我的小腳丫
第三章女人最光輝的時刻――分娩
第37周 蠕動著告訴媽媽：我很好
第38周 像小泥鰍一樣光滑
第39周 小腦袋在向外頂
第40周 分娩進(jìn)行時
第四章 科學(xué)坐月子，呵護(hù)母嬰健康
第一節(jié) 新媽媽科學(xué)坐月子
一、4種坐月子方式
二、如何促進(jìn)子宮復(fù)原
三、月子里基本飲食方案
四、產(chǎn)后性生活注意事項(xiàng)
五、產(chǎn)后常見病癥的預(yù)防與治療
六、產(chǎn)后保健操的8個注意事項(xiàng)
七、新媽媽從抑郁陰霾中走出來
第二節(jié) 精心護(hù)理新生兒
一、細(xì)心觀察新生小寶貝
二、正確哺乳，你做對了嗎
三、小寶貝，大學(xué)問――科學(xué)護(hù)理新生兒