圖解常見(jiàn)病運(yùn)動(dòng)法

定　價(jià)：￥33.00

作　者：	洪嘉婧，杜曉嬌著
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生常見(jiàn)病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787538454703	出版時(shí)間：	2014-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《圖解常見(jiàn)病運(yùn)動(dòng)療法》內(nèi)容分為兩個(gè)部分，第一部分詳細(xì)介紹了藥浴療法的歷史及基礎(chǔ)知識(shí)；第二部分講解了各科常見(jiàn)病艾灸治療的方法講解。全書內(nèi)容全面系統(tǒng)，又容易掌握，適合給中醫(yī)藥浴療法零基礎(chǔ)的人參考使用。前面詳細(xì)介紹藥浴的理論部分，后面對(duì)各種常見(jiàn)病和不同證型的分類，均一一對(duì)應(yīng)了了適合藥浴治療的方法，每個(gè)常見(jiàn)病后面還列舉真實(shí)病例，病額外向讀者推薦食物療法和家用小偏方的方法，使讀者有更多的收獲。

作者簡(jiǎn)介

　　洪嘉婧：中醫(yī)世家第五代繼承人。針灸推拿醫(yī)學(xué)碩士，現(xiàn)任長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教師，參與省級(jí)科研課題三項(xiàng)，編寫出版醫(yī)學(xué)著作十余部。臨床擅長(zhǎng)針灸治療各種急癥、痛證，以及失眠、哮喘、便秘、泄瀉、尿失禁等雜癥。杜曉嬌，亞洲瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院吉林分院院長(zhǎng)，資深瑜珈導(dǎo)師，國(guó)際瑜伽聯(lián)盟成員，亞洲瑜伽協(xié)會(huì)注冊(cè)高級(jí)瑜伽導(dǎo)師，國(guó)際瑜伽聯(lián)合會(huì)印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院國(guó)際認(rèn)證瑜伽教師，還受邀于一些報(bào)刊、雜志做瑜伽專欄編寫，以及電臺(tái)、電視臺(tái)的瑜伽訪談節(jié)目，她的公開(kāi)課程和教練培訓(xùn)課程也廣受好評(píng)。曾做過(guò)著名影視明星左小青及其母親的私人教練。

圖書目錄

第一章很多病是自找的
健康是一種修行
不良生活方式是健康頭號(hào)殺手
體質(zhì)差成為健康的最大漏洞
增強(qiáng)體質(zhì)、擺脫亞健康
你的健康只有你自己才能做主
第二章人不支就生病
愈動(dòng)愈健康
沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)有時(shí)間生病
每天動(dòng)一動(dòng)，活到80不衰老
運(yùn)動(dòng)的好處
不同情況適合不同運(yùn)動(dòng)方式
不同體質(zhì)選擇不同運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有誤區(qū)，健身需注意
第三章呼吸系統(tǒng)疾病的療法
感冒
多做運(yùn)動(dòng)讓感冒去無(wú)蹤
按摩迎香合谷穴
呼吸保健操
對(duì)搓大魚際
防寒操
咳嗽氣喘呼吸操
旋轉(zhuǎn)按摩操
搖指操
不可忽視的日常保健
過(guò)敏性鼻炎
鼻部按摩操讓呼吸變得順暢
摩搓面部操
鼻塞疏通操
不可忽視的日常保健
慢性支氣管炎
學(xué)會(huì)呼吸操，搞定討厭的“慢支”
腹式呼吸操
縮唇呼吸操
縮唇呼吸操
不可忽視的日常保健
肺結(jié)核
白猿獻(xiàn)果健肺操
“動(dòng)靜療法”讓肺結(jié)核無(wú)處藏身
意念呼吸操
不可忽視的日常保健
打鼾
運(yùn)動(dòng)中止你的鼾聲
鼓腮運(yùn)動(dòng)
頭部后仰操
頸部點(diǎn)壓操
不可忽視的日常保健
第四章循環(huán)系統(tǒng)疾病的療法
冠心病
床上運(yùn)動(dòng)可防治冠心病
椅上運(yùn)動(dòng)操
床上運(yùn)動(dòng)操
自我按摩操
不可忽視的日常保健
腦卒中
搖頭晃腦操
越早做運(yùn)動(dòng)，越有利于恢復(fù)
關(guān)節(jié)活動(dòng)操
……
第五章內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法
第六章神經(jīng)系統(tǒng)疾病的療法
第七章消化系統(tǒng)疾病的療法
第八章運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的療法
第九章生殖系統(tǒng)疾病的療法
第十章泌尿系統(tǒng)疾病的療法
第十一章皮膚及五官疾病的療法