田徑專項(xiàng)體能訓(xùn)練理論與方法

第一章 田徑體能調(diào)練概述
第一節(jié) 體能與體能訓(xùn)練
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀與趨勢(shì)
第三節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的內(nèi)容及價(jià)值
第四節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的原則與方法
第二章 田徑體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)
第一節(jié) 田徑體能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)
第四節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的生物化學(xué)基礎(chǔ)
第三章 田徑體能訓(xùn)練的控制
第一節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的基本原理
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)損傷及處理
第三節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的心理調(diào)控
第四節(jié) 田徑體能訓(xùn)練計(jì)劃的制訂
第四章 田徑體能訓(xùn)練的測(cè)評(píng)
第一節(jié) 田徑體能訓(xùn)練負(fù)荷的科學(xué)安排
第二節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的測(cè)定
第三節(jié) 田徑體能訓(xùn)練的評(píng)價(jià)
第五章 田徑力量素質(zhì)調(diào)練理論與方法
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論
第二節(jié) 走跑類項(xiàng)目力量素質(zhì)訓(xùn)練方法
第三節(jié) 跳躍類項(xiàng)目力量素質(zhì)訓(xùn)練方法
第四節(jié) 投擲類項(xiàng)目力量素質(zhì)訓(xùn)練方法
第六章 田徑速度素質(zhì)訓(xùn)練理論與方法
第一節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論
第二節(jié) 走跑類項(xiàng)目速度素質(zhì)訓(xùn)練方法
第三節(jié) 跳躍類項(xiàng)目速度素質(zhì)訓(xùn)練方法
第四節(jié) 投擲類項(xiàng)目速度素質(zhì)訓(xùn)練方法
第七章 田徑耐力素質(zhì)訓(xùn)練理論與方法
第一節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論
第二節(jié) 田徑有氧耐力訓(xùn)練方法
第三節(jié) 田徑無(wú)氧耐力訓(xùn)練方法
第四節(jié) 田徑有氧無(wú)氧混合耐力訓(xùn)練方法
第八章 田徑柔韌素質(zhì)訓(xùn)練理論與方法
第一節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論
第二節(jié) 走跑類項(xiàng)目柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法
第三節(jié) 跳躍類項(xiàng)目柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法
第四節(jié) 投擲類項(xiàng)目柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法
參考文獻(xiàn)