減壓心理學

定　價：￥18.00

作　者：	（美）勞倫·E.米勒著；戎佩玨，周政權譯
出版社：	江蘇教育出版社
叢編項：	大眾心理學金典譯叢
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787549944132	出版時間：	2014-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	92	字數(shù)：

內容簡介

　　《大眾心理學金典譯叢：減壓心理學》內容推崇每個個體的獨特性。選取對你有用的方法來制訂你自己的減壓計劃。畢竟，沒有人比你自己更清楚什么能給你帶來增強的自信心和內心的平靜?！洞蟊娦睦韺W金典譯叢：減壓心理學》里列有許多不同的減壓技巧和練習。每一個都被證實是有效的，很多可以在不到五分鐘的時間里做完，以此來減壓。

作者簡介

暫缺《減壓心理學》作者簡介

圖書目錄

第一章你是如何表現(xiàn)壓力的?
第二章壓力的背后究竟有什么東西呢?
第三章成長過程中我們所得到的啟示
第四章依戀和快樂
第五章你對愛和接受的內心清單
第六章精神泥潭滋養(yǎng)了拖延的習慣
第七章分清主次，作決定就很簡單
第八章無壓力環(huán)境的三要素
第九章無論你關注什么，它都會變大
第十章作出改變
第十一章一句可以挽救你生命的箴言
第十二章獲得轉變背后的能量：情緒釋放技巧（EFT）
第十三章五分鐘之內就可以完成的快速減壓技巧！
第十四章自我欣賞筆記
第十五章感恩的力量與隨意的善舉
結論：安寧的時刻
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