女人養(yǎng)脾胃，年輕十幾歲

第1章 女人養(yǎng)顏重在養(yǎng)內(nèi)，脾胃調(diào)和是關鍵
睥胄是后天之本，養(yǎng)生先養(yǎng)脾胃
時寒時熱，那是脾虛胃虧惹的禍
睥胃調(diào)和功能好，氣血才能更充盈
睥好胄好營養(yǎng)好，由內(nèi)而外巧養(yǎng)生
睥胃排毒順，氣息調(diào)和血氣暢
久坐傷肉，小心脾虛
第2章 察言觀色看脾胃，對鏡自查知根底
年過三十就成黃臉婆
舌頭顏色，脾胃要受傷
虛胖和干瘦，脾胃有罪受
嘴唇無血色，脾胃功能弱
鼻頭發(fā)青鼻翼發(fā)紅，脾胃功能弱
瑯睛紅腫眼袋生，都是脾虛惹的禍
第3章 遠離傷害脾胃的“元兇”，延續(xù)不老的美麗神話
加班熬夜熬心神，脾冒更受前熬
電腦依賴癥，易出現(xiàn)水袋腮、眼袋、法令紋
思慮太重，內(nèi)火旺盛耗血傷氣
大補特補過了頭，傷脾傷胃傷氣血
抗炎藥消炎更傷脾胃，慎重吃藥不能忘
貪吃涼食冷飲，脾胃受傷臉蒼白
第4章 脾胃是氣血生化之源，氣血雙補女人更滋潤
血虛面容蒼白，護胃養(yǎng)血是根本
紅糖雞蛋湯補充氣血人不虛
每天三個水果，氣血充盈葆青春
牛肉茶，補血提神平胃氣
白芷當歸四神湯，調(diào)理腸胃的好幫手
茯苓薏米粥，健脾養(yǎng)顏補氣血
藏紅花泡水，女性養(yǎng)氣血的首選
第5章 脾胃濕熱易上火，祛熱清火做水靈美女
百合銀耳湯，祛除內(nèi)火養(yǎng)脾胃
黃芪蒸烏雞，清熱解毒祛脾濕
冬瓜老鴨湯，益補脾胃化濕氣
綠豆白芷薏米粥，清熱美容很有效
金銀花連翹飲，平息胃火祛除青春痘
紅豆蓮子糖水，促進新陳代謝祛胃火
多食苦瓜為妙方，消除胃火去口臭
常喝三寶粥，平抑胃火生津液
第6章 脾胃虛寒是美麗的克星，養(yǎng)脾安胃做健康暖美人
手腳冰涼是脾寒，每天泡腳分鐘可改善
胡椒生姜陳皮，常吃暖胃安脾祛寒邪
早起一碗熱粥，和胃暖脾功效好
四紅粥暖脾胃，益血養(yǎng)氣美容顏
陳皮山楂健胃茶，一天三杯溫脾胃
健康脾胃“走”出來，懂得“運動”祛胃寒
第7章 吃好每天三頓飯，做個“挑食女人”又何妨
五味入五臟，五昧均衡保健康
食物有“五性”，陰陽平衡最健康
食物有“五色”“五行”，吃對食物養(yǎng)脾胃
飲食搭配有講究，和諧相處營養(yǎng)全
饑飽無常是脾胃受損的導火索
早餐營養(yǎng)要均衡，多吃溫熱柔軟的食物
午餐要營養(yǎng)豐富，堅持原則脾胃健康
晚餐早吃素吃，脾胃健康睡眠好
第8章 思慮傷脾胃，情緒愉悅是養(yǎng)顏良藥
有思慮要釋放出來，別讓脾胃代你受過
流淚排解抑郁，遠離脾胃病
萬事要看開，“厚臉皮”是安和脾胃的法寶
“忘我療法”宣泄郁結，讓脾胃不內(nèi)郁
微笑才是最好的禮物，脾胃舒泰人也美麗
貴在凡事不生氣，易怒常使脾胃傷
第9章 一年四季養(yǎng)脾胃，天天都是“美人季”
山藥百合大棗粥，養(yǎng)脾健胃美容顏
雪梨玉竹瘦肉湯，養(yǎng)脾生津嫩肌膚
多吃芋頭紅薯，做春天里的“胃美人”
夏天常喝粥，健胃護脾養(yǎng)容顏
溫情飲，在炎夏助你健胃保濕
夏飲紅豆薏米湯，健脾胃去濕氣養(yǎng)肌膚
立秋時節(jié)常吃蓮藕，健脾開胃滋潤肌膚
菊花大棗枸杞子粥，調(diào)脾胃保肝臟養(yǎng)氣血
秋季多吃豆類蔬菜，清熱健脾潤肌膚
當歸生姜羊肉湯，清熱養(yǎng)胃助祛寒
甘麥大棗湯，補脾和中安神助眠
第10章 經(jīng)絡不是花錢的大藥，拍打按摩養(yǎng)出通透好氣色
臉色精神差，抖抖手腳健脾胃
脾虛胃弱，按一按太白穴保健又養(yǎng)顏
胃火旺盛，常揉內(nèi)庭穴健脾養(yǎng)胃效果好
常揉足三里穴，調(diào)和脾胃養(yǎng)出顏如玉
胃酸加腹瀉，動動梁丘穴可緩解
胃痛惡心，揉一揉氣合穴可止住
第11章 傳世名方養(yǎng)脾胃，面若桃花不是奢望
三白湯，健脾胃喝出國色天香
補中益氣湯，補氣健脾氣色好
甘草杏霜湯，健脾養(yǎng)胃水嫩肌膚
桃紅四物湯，補血養(yǎng)血的女人第一湯
八珍湯，女性經(jīng)期后補血健脾神湯
半夏枳術丸，健脾胃利水濕止生冷
逍遙散健脾和胃，祛除內(nèi)郁身心輕
六味地黃丸，專祛顏色發(fā)黑的斑點