戒掉的技術(shù)：改變習(xí)慣，掌控人生

第一章 不知不覺中常犯的“工作上”的壞習(xí)慣
1　當(dāng)座位越來(lái)越亂的時(shí)候……
2　沉醉于過(guò)去的事跡
3　動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)自己“好忙”
4　你決定了自己的格局與界限
5　什么事都自己一手包辦……
6　堅(jiān)持自我
7　猶豫不決，寄不出道歉信……
8　有時(shí)候缺少動(dòng)力……
9　好高騖遠(yuǎn)
10　不寫筆記，以為靠記憶力就行
11　過(guò)于依賴互聯(lián)網(wǎng)科技，反而會(huì)溝通不良
12　看到新的電子產(chǎn)品，就忍不住想買
第二章 不知不覺中常犯的“生活上”的壞習(xí)慣
13　買過(guò)的雜志堆積如山
14　一不小心又花太多時(shí)間上網(wǎng)……
15　快遲到了，慌慌張張擠上車
16　發(fā)票跟積分卡塞滿皮夾
17　節(jié)食也好，學(xué)英文也好，經(jīng)常半途而廢
18　不知不覺一直在看電視
19　搭車時(shí)老是玩手機(jī)
20　一不留神就沖動(dòng)購(gòu)買……
21　無(wú)意間總是到連鎖店吃飯
22　動(dòng)作粗魯，拿東西出氣
23　暴飲暴食
24　容易忘東忘西
25　拖太晚才睡，隔天常遲到
第三章 不知不覺中常犯的“人際關(guān)系”的壞習(xí)慣
26　不論道謝還是道歉，脫口就說(shuō)“不好意思”
27　回信辭不達(dá)意……
28　感謝遲遲說(shuō)不出口
29　舍不得分享朋友
30　習(xí)慣以公司名稱介紹自己
31　覺得打招呼很麻煩
32　忘了見過(guò)的人名字，或認(rèn)不得長(zhǎng)相
33　不善于聆聽
34　送禮送不到心坎里
35　不愿意分享信息
36　擅自給別人貼上“難相處”的標(biāo)簽
37　期待得到回報(bào)
38　太過(guò)尊敬的稱呼反而讓人覺得有距離感
第四章 不知不覺中常犯的“思考上”的壞習(xí)慣
39　總是找借口
40　心想“還有時(shí)間”于是繼續(xù)拖……
41　缺少主見
42　把過(guò)錯(cuò)都怪在別人身上
43　關(guān)于將來(lái)想得過(guò)多，深陷不安的情緒中
44　習(xí)慣跟人比較
45　說(shuō)別人的壞話
46　自暴自棄，認(rèn)為自己“一無(wú)是處”
47　不善于在人前表現(xiàn)
48　刻意迎合他人
49　不敢說(shuō)“不”，壓力反而更大
50　總想著“如果當(dāng)時(shí)那樣就好了”，容易后悔
結(jié)語(yǔ)　你掌握住改變的契機(jī)了嗎？