人生困境整理術(shù)

序 言 生活終將以善意回饋你我
上篇 自我困境整理
第1章 整理自我：感謝自己的不完美
是否該信命？
忘記追求自由，恰是在享用自由
相信所有過去你都做了正確選擇
童年對人的影響并不確定
成為自己喜歡的自己
坦誠接納自己的自卑
壓力源自不恰當(dāng)?shù)纳硇姆磻?yīng)
后悔是有價值的情緒
內(nèi)向性格的力量
害怕是內(nèi)心最大的善意
孤獨(dú)感是不能戰(zhàn)勝的
至少一次，我們想過放棄生命
第2章 整理身心：給身心做一次療愈
從身到心的自我心理調(diào)節(jié)
運(yùn)動轉(zhuǎn)移人對壓力的關(guān)注
放松并不需要煩瑣的程序
冥想以喚醒愉快記憶
沉思讓我們留意當(dāng)下的生活
自我催眠給自己成長的動力
拍打以減除心理與情緒壓力
中篇 現(xiàn)實困境整理
第1章 整理當(dāng)下：在不安的現(xiàn)實里清醒過活
為什么我們總對現(xiàn)實感到無力？
如何不在比較中迷失自己？
總是活在別人的看法里
將生活打造成自己喜歡的樣子
安全感沒了，我們怎樣活得安穩(wěn)？
為什么人們更傾向于相信負(fù)面信息？
緣何凡事總往壞處想？
年輕人要不要買房？
如果有一天，我老無所依
第2章 整理工作：工作只是謀生的技術(shù)
工作只是謀生的技術(shù)
女性創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢與劣勢
為何在工作中找不到快樂？
職場中，如何主張自己的權(quán)益？
工作中要敢于說出真實的想法
不為錢，為什么要工作？
第3章 整理親情：家庭中我們是彼此的鏡子
父母的今天就是孩子的將來
我們的父母終將老去
家里家外不一樣的母親
我們?nèi)绾巫龈赣H
父親，既是兒子的敵人也是楷模
女兒，父親生命中最后的情人
住房格局與家庭關(guān)系
下篇 情愛困境整理
第1章 整理性別差異：情愛中的男人與女人
愛，超越一切
男人的情愛初體驗是一種涉險
男人為何喜歡處女？
男人最怕什么？
怎么讓女友忘卻初戀的影響？
戀母是男人一生的基本情感
為何男人常常沉默？
女人說“ 你真壞”，就是在感謝你
女人30 歲后，活出更好的自己
“ 女漢子”的幸福觀
第2章 整理愛情：愛情是對自己的守護(hù)
若不傷筋動骨，愛怎會深刻？
一個人不愛又如何？
愛與性之間的鴻溝
你一輩子不可能只愛一個人
該不該試婚？
差異，才是情愛的活力
第3章 整理婚姻：婚姻是一場權(quán)力游戲
什么是好婚姻？
夫妻間如何理財？
沒有愛的婚姻也可以幸福嗎？
你是你自己的情人
只有相愛的人才會爭吵
婚姻中的“ 最少關(guān)心”原則
男人該不該娶“ 職場女強(qiáng)人”？
全職太太，美好生活的成本有多大？
讓自己成為可愛的人
正確理解婚姻和男人
保持自我獨(dú)立與良好的社交關(guān)系
面對情感危機(jī)能做和不能做的事
附錄 我的心理咨詢之路