假如生活欺騙了你：點亮人生的14堂幸福課

　　蘇格拉底說：“沒有反思的生活就不值得活下去”，但多數(shù)人并不知道如何正確反思生活，也不愿花時間反思，而是得過且過?？枴s格的一生都在一絲不茍地反思自己的人生，不斷探索研究人的本性。他總結(jié)道，“生活的藝術(shù)”是所有藝術(shù)中最獨特、最出類拔萃的藝術(shù)，“只有少數(shù)人才是生活的藝術(shù)家……因此，對許多人而言，有太多的毫生機的生活在不斷循環(huán)往復(fù)?！彼罅_在瓦爾登湖畔搭起簡陋的小屋，在那里做過類似的觀察。他寫道：“我們現(xiàn)在的生活只是一小部分?！彼嬲]讀者不要亦步亦趨，而是去尋找各自的生活——按照聽到的鼓點前進(jìn)，“不論鼓聲多么整齊或多么遙遠(yuǎn)”。而且，后來他自己也離開了瓦爾登湖，因為他覺得還有更多精彩紛呈的生活在等著他，沒時間再等待了。奧斯卡·王爾德走的卻是截然不同的道路，他被關(guān)進(jìn)了英國瑞丁監(jiān)獄，他寫道：一個人現(xiàn)實中的生活往往不是他真正想過的生活。正是由于我的父親并沒有過他自己的、真正的生活——至少我是這么看的——所以我才對生命研究感興趣。我很親近父親。他受人尊重，才華橫溢。但在生命終結(jié)之時，可以這么說，他并沒有完全過上自己的生活，大部分光陰都虛度了。在我40多年臨床心理醫(yī)生的職業(yè)生涯中，我發(fā)現(xiàn)許多人的生活與我父親的沒有什么兩樣。他們難以找到自己的生活并充實地活下去，更有很多人難以找到自我，難以盡自己所能成為自己希望成為的那種人。親愛的讀者朋友，本書專為點亮你的人生而寫。這里，你要努力回答關(guān)于自己的14個問題。如此，你就能辨別過去，與之妥協(xié)；在當(dāng)下享受到更多的快樂，找到目標(biāo)，使內(nèi)心平和；獲取對未來的信心和方向。生命被喻為旅行，閱讀本書也可以認(rèn)為是一次旅行。各課的安排使你能夠同時進(jìn)行兩種旅行。第一課幫你找到自己的定位，接下來的兩課幫助你評價與自我的關(guān)系，指引生活的信仰。然后，為了獲得對生命的洞察，你要追蹤旅途中出現(xiàn)的轉(zhuǎn)折點。在關(guān)于重要他者和愛的章節(jié)里，你將要思考你的旅伴。你還要反思終點——死亡——一個侵入生命各個階段的事件，才算是完成了本書前半部分的內(nèi)容。在后半部分里，你將思考自己的潛能（什么對你是可能的）、價值觀（什么對你是重要的）以及由價值觀引發(fā)的目標(biāo)。你要檢查應(yīng)對策略、個人資產(chǎn)、承諾，它們將幫助你實現(xiàn)目標(biāo)，使你能夠生活下去。在最后一課，你站在門檻上，回頭審視所學(xué)知識，向前展望未來遠(yuǎn)景。我會在本書中提到自己和別人的生活。在各課末尾的探索練習(xí)里，你還有機會檢查自己的生活。我希望你能找到一些能夠和你分享感悟的朋友。我想，通過坦誠訴說和用心聆聽，我們的生命故事將是我們能夠分享的最寶貴的財富。衷心祝愿你此次閱讀之旅開心、愉快！衷心祝愿你的生命之旅順利、成功！阿貝·阿科夫

　　致讀者蘇格拉底說：“沒有反思的生活就不值得活下去”，但多數(shù)人并不知道如何正確反思生活，也不愿花時間反思，而是得過且過?？枴s格的一生都在一絲不茍地反思自己的人生，不斷探索研究人的本性。他總結(jié)道，“生活的藝術(shù)”是所有藝術(shù)中最獨特、最出類拔萃的藝術(shù)，“只有少數(shù)人才是生活的藝術(shù)家……因此，對許多人而言，有太多的毫生機的生活在不斷循環(huán)往復(fù)。”梭羅在瓦爾登湖畔搭起簡陋的小屋，在那里做過類似的觀察。他寫道：“我們現(xiàn)在的生活只是一小部分?！彼嬲]讀者不要亦步亦趨，而是去尋找各自的生活——按照聽到的鼓點前進(jìn)，“不論鼓聲多么整齊或多么遙遠(yuǎn)”。而且，后來他自己也離開了瓦爾登湖，因為他覺得還有更多精彩紛呈的生活在等著他，沒時間再等待了。奧斯卡·王爾德走的卻是截然不同的道路，他被關(guān)進(jìn)了英國瑞丁監(jiān)獄，他寫道：一個人現(xiàn)實中的生活往往不是他真正想過的生活。正是由于我的父親并沒有過他自己的、真正的生活——至少我是這么看的——所以我才對生命研究感興趣。我很親近父親。他受人尊重，才華橫溢。但在生命終結(jié)之時，可以這么說，他并沒有完全過上自己的生活，大部分光陰都虛度了。在我40多年臨床心理醫(yī)生的職業(yè)生涯中，我發(fā)現(xiàn)許多人的生活與我父親的沒有什么兩樣。他們難以找到自己的生活并充實地活下去，更有很多人難以找到自我，難以盡自己所能成為自己希望成為的那種人。親愛的讀者朋友，本書專為點亮你的人生而寫。這里，你要努力回答關(guān)于自己的14個問題。如此，你就能辨別過去，與之妥協(xié)；在當(dāng)下享受到更多的快樂，找到目標(biāo)，使內(nèi)心平和；獲取對未來的信心和方向。生命被喻為旅行，閱讀本書也可以認(rèn)為是一次旅行。各課的安排使你能夠同時進(jìn)行兩種旅行。第一課幫你找到自己的定位，接下來的兩課幫助你評價與自我的關(guān)系，指引生活的信仰。然后，為了獲得對生命的洞察，你要追蹤旅途中出現(xiàn)的轉(zhuǎn)折點。在關(guān)于重要他者和愛的章節(jié)里，你將要思考你的旅伴。你還要反思終點——死亡——一個侵入生命各個階段的事件，才算是完成了本書前半部分的內(nèi)容。在后半部分里，你將思考自己的潛能（什么對你是可能的）、價值觀（什么對你是重要的）以及由價值觀引發(fā)的目標(biāo)。你要檢查應(yīng)對策略、個人資產(chǎn)、承諾，它們將幫助你實現(xiàn)目標(biāo)，使你能夠生活下去。在最后一課，你站在門檻上，回頭審視所學(xué)知識，向前展望未來遠(yuǎn)景。我會在本書中提到自己和別人的生活。在各課末尾的探索練習(xí)里，你還有機會檢查自己的生活。我希望你能找到一些能夠和你分享感悟的朋友。我想，通過坦誠訴說和用心聆聽，我們的生命故事將是我們能夠分享的最寶貴的財富。衷心祝愿你此次閱讀之旅開心、愉快！衷心祝愿你的生命之旅順利、成功！阿貝·阿科夫