孕產(chǎn)期保健百科

第一章 孕前準(zhǔn)備
孕前健康飲食
1.準(zhǔn)媽媽孕前優(yōu)生飲食指導(dǎo)
2.準(zhǔn)爸爸孕前優(yōu)生飲食指導(dǎo)
3.孕前飲食細(xì)安排
4.準(zhǔn)爸媽從孕前3個(gè)月開始加強(qiáng)營養(yǎng)
5.準(zhǔn)媽媽從孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸
6.準(zhǔn)媽媽不要追求骨感美
7.不做體重超常的準(zhǔn)媽媽
8.不做體重超常的準(zhǔn)爸爸
9.過胖女性孕前飲食調(diào)整
10.準(zhǔn)媽媽受孕前不宜多吃的食物
11.能提高精子質(zhì)量的食物
12.準(zhǔn)爸媽要多吃抗輻射的食物
13.準(zhǔn)媽媽和甜食說拜拜
14.先排毒再懷孕
15.準(zhǔn)爸媽要戒喝可樂
16.準(zhǔn)爸媽要戒酒
17.準(zhǔn)媽媽不宜食用棉籽油
18.準(zhǔn)爸媽盡量少在外面就餐
19.巧食補(bǔ)讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離貧血
孕前居家健康
1.準(zhǔn)爸媽在孕前要調(diào)養(yǎng)好身體
2.準(zhǔn)媽媽孕前健康生活準(zhǔn)則
3.營造整潔溫馨的生活環(huán)境
4.準(zhǔn)媽媽疲勞過度不利懷孕
5.孕前物質(zhì)準(zhǔn)備要齊全
6.準(zhǔn)媽媽慎用洗滌劑
7.孕前居家安全準(zhǔn)則
8.準(zhǔn)爸媽要避免接觸有害物質(zhì)
9.受孕前要將寵物長期寄養(yǎng)或送人
10.準(zhǔn)爸爸要至少在孕前3個(gè)月戒煙
11.準(zhǔn)媽媽千萬不要吸煙
12.準(zhǔn)爸爸要注意防熱
孕前職場健康
1.準(zhǔn)媽媽受孕前就應(yīng)回避的工作
2.準(zhǔn)媽媽孕前工作安全準(zhǔn)則
孕前疾病用藥
1.準(zhǔn)媽媽在孕前應(yīng)進(jìn)行常規(guī)檢查
2.準(zhǔn)媽媽在孕前應(yīng)進(jìn)行特殊檢查
3.準(zhǔn)爸爸也要進(jìn)行孕前檢查
4.準(zhǔn)媽媽受孕前要注射風(fēng)疹疫苗
5.準(zhǔn)媽媽受孕前接種疫苗注意事項(xiàng)
6.長期服用藥物的婦女不宜立即懷孕
7.停用避孕藥6個(gè)月后再懷孕
8.不久前受過x光照射的婦女不宜
立即懷孕
9.早產(chǎn)或流產(chǎn)后不宜立即再孕
10.需暫時(shí)延后受孕的情況
1 1.受孕前準(zhǔn)媽媽應(yīng)徹底治療的疾病
孕前運(yùn)動健身
1.仔細(xì)安排孕前健身計(jì)劃
2.孕前健身應(yīng)避免顛簸
3.準(zhǔn)爸爸應(yīng)暫時(shí)告別騎車運(yùn)動
孕前心理健康
1.做好懷孕的心理準(zhǔn)備
2.準(zhǔn)媽媽壓力過大影響受孕
3.準(zhǔn)爸爸也要保持好情緒
孕前優(yōu)生知識
1.做一個(gè)周全的孕前計(jì)劃
2.請醫(yī)生做一次優(yōu)生咨詢
3.了解新生命是如何開始的
4.了解孕育寶寶的整個(gè)過程
5.生命的起始——精子和卵子
6.生育寶寶的最佳月份
7.排卵前后幾天受孕幾率最高
8.準(zhǔn)媽媽要學(xué)會自測排卵日期
9.以受孕為目的的性生活
更需要性高潮
10.晚上21—22時(shí)受孕最佳
11.最好在夫妻生物鐘都處在高潮期時(shí)受孕
12.講究同房體位可增加受孕機(jī)會
13.若想懷孕莫用陰道潤滑劑
14.準(zhǔn)媽媽應(yīng)及早診斷自己是否懷孕
15.是什么決定了寶寶的性別
16.男性其實(shí)很“脆弱”
17.是誰在控制性別的天平
18.輕松計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
19.預(yù)防“缺陷寶寶”的九大措施
20.近親結(jié)婚要不得
21.高齡準(zhǔn)媽媽為何容易生傻孩子
22.謹(jǐn)防唇裂和腭裂
孕前胎教知識
1.真正的胎教要從孕前開始
2.胎教成功的秘訣
3.準(zhǔn)爸媽良好的心理素質(zhì)可為胎教打下基礎(chǔ)
4.準(zhǔn)媽媽要懷著期盼的心理來迎接
新生命的降臨
5.準(zhǔn)媽媽在孕前要積極參加胎教學(xué)校
6.讓寶寶繼承你的聰明才智
第二章 孕婦保健
第三章 產(chǎn)婦保健