幸福總在美麗的離別后

　　我們的生活中會面臨無數(shù)的離別：離開熟悉的場所，和心愛的人分別，與前一天的自己告別，等等。不管你想還是不想，我們的每一天都是從離別開始的。一切相逢，都蘊(yùn)含著離別。通過如此的相逢與離別，我們會遇到與昨天不一樣的自己。但令人遺憾的是，大部分人依然認(rèn)定離別便是一切的終結(jié)，因此把大量的精力耗費(fèi)在逃避離別上，于是被離別帶來的負(fù)面情感壓垮了?；蛟S一個好的人生便意味著處理好各種離別。所以，通過離別，對所經(jīng)歷的、所離開的、所斷絕了的、所遠(yuǎn)去的，道一聲“走好”，對所要迎接的新事物說一聲“歡迎”，這種“哀悼”（指對一切有意義的喪失所作出的正常反應(yīng)）能力是一項(xiàng)重要的心理技能。作者是一位韓國的心理咨詢師和作家，擅長利用文字向我們傳達(dá)溫馨治愈的信息。她以大量的心理學(xué)理論和自己多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，告訴我們離別的真正意義是什么，以及怎樣更好地應(yīng)對離別。落幕就意味著新的開始！健康的離別，是幸福生活的必須條件！本書共分為四部分：第一，講述了“離別”本身。你將會看到離別并不像想象的那么難，我們只有讀懂了這些離別的意義，才能積蓄起跨越它的足夠力量。第二，考察了我們內(nèi)心的“離別不安”。離別不僅會導(dǎo)致不安，而且還會招來留戀、后悔、固執(zhí)與絕望等負(fù)面的情感。所以，我們有必要詳細(xì)考察怎樣處理與遲早要分開的人的關(guān)系，以及與獨(dú)立相伴而來的離別對于我們具有什么樣的意義。第三，講述了我們應(yīng)持有的“此時此地”的人生態(tài)度。有很多人因?yàn)檫^于關(guān)注瞬息萬變的生活的場景，以及滯留后遠(yuǎn)去之人的殘影，而不能將精力集中于此時此地。我們要時刻思考如何把沉溺于“那時那里”的內(nèi)心帶回到“此時此地”。第四，論述了離別后變得更加堅(jiān)強(qiáng)的“自我”。想遺忘卻忘不掉的曾經(jīng)模樣的我，想拋棄卻又無法拋棄的我，要勇敢地與這些自我離別之后，以全新的自我重新站立起來。

　　宣安南，畢業(yè)于韓國梨花女子大學(xué)英語專業(yè)，后來進(jìn)入同一所大學(xué)的咨詢心理學(xué)專業(yè)進(jìn)修碩士課程。畢業(yè)后曾經(jīng)在梨花女子大學(xué)和建國大學(xué)教育咨詢院擔(dān)任實(shí)習(xí)咨詢員，并接受專門的咨詢培訓(xùn)。為了向更多的人傳達(dá)安慰和治愈信息，她還從事創(chuàng)作活動，作品有《沒關(guān)系，沒關(guān)系，會好的》《女人的一天心理學(xué)》《期待的心理學(xué)》《深夜吃巧克力的女人》等。