常見(jiàn)病吃什么禁什么隨手查

定　價(jià)：￥24.80

作　者：	張拓偉著
出版社：	上海科學(xué)普及出版社
叢編項(xiàng)：	隨手查系列
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生常見(jiàn)病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787542762696	出版時(shí)間：	2015-02-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	320	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《常見(jiàn)病吃什么禁什么隨手查》以飲食宜忌為主線(xiàn)索，分別從常見(jiàn)病及不適癥狀、族群、傳統(tǒng)養(yǎng)生三大方面入手，這三大方面又以不同的標(biāo)準(zhǔn)分為諸多小環(huán)節(jié)。在每一環(huán)節(jié)中，此書(shū)設(shè)置了自測(cè)、飲食要點(diǎn)、飲食誤區(qū)、宜吃食物、忌吃食物、營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充、飲食推薦等不同的內(nèi)容，可以幫助有需要的讀者詳細(xì)了解適合自己的飲食宜忌知識(shí)，避免飲食方面的差錯(cuò)。

作者簡(jiǎn)介

　　張拓偉，男，35歲，碩士學(xué)位2005年參加工作。2011年獲主治醫(yī)師。2012年在第四軍醫(yī)大學(xué)附屬西京醫(yī)院進(jìn)修冠脈介入術(shù)。從醫(yī)理念：厚德載物，仁術(shù)為民。心血管、老年病專(zhuān)家擅長(zhǎng)心血管系統(tǒng)疾病和疑難危重癥的診治河北省保定市第二醫(yī)院老年科主治醫(yī)師

圖書(shū)目錄

防病保健必需營(yíng)養(yǎng)素
蛋白質(zhì)
膳食纖維
維生素A
維生素B
維生素B
維生素B
Part 1 建立防病養(yǎng)生的飲食理念
養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，預(yù)防疾病的發(fā)生
少吃糖
少吃油
控制吃鹽量
多吃富含膳食纖維的食物
杜絕"垃圾食品"
飲食要清淡
每天早餐不可少
每餐只吃七分飽
經(jīng)常變換食用油
戒煙少酒
學(xué)會(huì)食物搭配巧防病
宜忌搭配
粗細(xì)搭配
葷素搭配
酸堿搭配
冷熱搭配
注意飲食衛(wèi)生，警惕飲食誤區(qū)
飯前洗洗臉和嘴
衛(wèi)生紙不能代替餐巾紙
油漆筷子不要用
不要直接用手抓食物
防病需知的食物選購(gòu)、儲(chǔ)存與加工技巧
常見(jiàn)食物的選購(gòu)技巧
常見(jiàn)食物的儲(chǔ)存禁忌
常見(jiàn)食物的加工技巧
Part 2 常見(jiàn)病日常養(yǎng)生飲食宜與忌
心腦血管病癥
高血壓
低血壓
冠心病
腦梗死
腦卒中
心肌炎
心肌梗死
呼吸系統(tǒng)病癥
感冒
支氣管炎
哮喘
肺氣腫
肺炎
……
Part 3 不同人群生活飲食上的宜與忌
Part 4 日常養(yǎng)生與飲食的宜與忌
附錄營(yíng)養(yǎng)缺乏補(bǔ)給表