會(huì)痛的不是愛(ài)（合訂本套裝上下冊(cè)）

1.親密能療愈一切 / 001
2.任何不是愛(ài)的行為，都是在呼求愛(ài) / 002
3.寬恕改變觀感 / 004
4.寬恕并非小我所能，而是大我透過(guò)我而完成的 / 006
5.承諾和自由是同一回事 / 007
6.關(guān)系中的另一半是我的隊(duì)友 / 009
7.伴侶不是為了滿足我的需求而存在的 / 010
8.我越愛(ài)控制另一半，對(duì)方越變得無(wú)聊 / 011
9.只有當(dāng)我試圖索取時(shí)，才會(huì)覺(jué)得被拒絕 / 012
10.連接就是擁有愛(ài)、寬恕和喜樂(lè) / 013
11.破碎的心，是一種用罪疚感控制他人的企圖 / 014
12.每個(gè)防衛(wèi)背后都藏有舊傷痛 / 015
13.我控制，因?yàn)槲页惺懿涣耸虑檫@么美好 / 016
14.若想在關(guān)系中美夢(mèng)成真，我就持續(xù)看見(jiàn)、感受我所想要的 / 017
15.當(dāng)我希望自己的某個(gè)需求得到滿足時(shí)，我反而會(huì)給出我覺(jué)得我所需要的 / 018
16.支配與被支配的需求來(lái)自于恐懼 / 019
17.在任何沖突中，雙方行為相反，事后的感覺(jué)卻一樣 / 020
18.祝福是犧牲的解藥 / 021
19.連接才是我的實(shí)相 / 022
20.當(dāng)我在他人孤立之處與他結(jié)合，對(duì)方獲得療愈，而我得到一份禮物 / 024
21.創(chuàng)造力將滿足我的所有需求 / 025
22.在關(guān)系的河流中，重要的是橋梁，而不是兩邊的河岸 / 026
23.我不接受父母的地方，會(huì)在我身上表現(xiàn)出來(lái) / 027
24.如若心懷怨懟，把自己當(dāng)成引發(fā)怨懟的人，向他道歉 / 028
25.如果感到精疲力竭，我就是在扮演角色 / 029
26.當(dāng)我感到依賴且需索無(wú)度時(shí)，我放下，并信任 / 030
27.直到接受為止，抗拒的才會(huì)消失 / 031
28.豐盛來(lái)自于愿意領(lǐng)受 / 032
29.若不是全贏，便不是真理 / 033
30.痛苦就是我將連結(jié)之線切斷的地方 / 034
31.性愛(ài)是一種溝通 / 035
32.若要療愈無(wú)聊，須在情緒上冒險(xiǎn) / 037
33.關(guān)系當(dāng)中，一方會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，一方會(huì)解決問(wèn)題 / 038
34.付出即是領(lǐng)受 / 040
35.“若無(wú)所期望，一切皆俱足；若有所期望，萬(wàn)物皆不足。” / 041
36.我期望的程度就是我感受壓力的程度 / 042
37.期望是等著引爆的定時(shí)炸彈 / 044
38.期望摧毀經(jīng)驗(yàn) / 045
39.我所壓抑的，我的孩子將會(huì)表現(xiàn)出來(lái) / 046
40.我越愛(ài)自己，就越能感受被愛(ài) / 048
41.當(dāng)快抵達(dá)新層次時(shí)，誘惑將會(huì)出現(xiàn) / 050
42.保持敞開(kāi)并時(shí)刻觀照自己的感覺(jué)將創(chuàng)造療愈 / 052
43.我期望越少，就能領(lǐng)受越多 / 053
44.獨(dú)立的伴侶若看重另一半，將能使關(guān)系向前進(jìn) / 054
45.要擁有令人興奮的關(guān)系，須在情緒上冒險(xiǎn) / 055
46.觀感實(shí)為投射 / 057
47.當(dāng)我給予卻受到傷害時(shí)，其實(shí)我是為了索取而給予 / 059
48.罪疚之下必藏有恐懼 / 060
49.我真正痛苦的原因永遠(yuǎn)都不如我所想象 / 062
50.領(lǐng)受即是付出 / 063
51.我期望從他人身上得到的，正是我沒(méi)給自己的 / 064
52.依賴總是嘗試在當(dāng)下滿足過(guò)去未滿足的需求 / 065
53.所有問(wèn)題都是害怕邁出下一步 / 066
54.若我的關(guān)系停滯不前，是因?yàn)槲液ε驴吹较蚯斑~進(jìn)后的結(jié)果 / 067
55.痛苦表示我正在犯錯(cuò) / 068
56.只有在失去信任時(shí)，我才會(huì)想要控制 / 069
57.我的經(jīng)驗(yàn)和記憶是觀感，而非事件本身 / 070
58.當(dāng)伴侶的意見(jiàn)與我相左時(shí)，正是在召喚我采取一種新的生活方式 / 071
59.當(dāng)伴侶與我呈現(xiàn)兩極化時(shí)，透過(guò)整合，我便提升至嶄新的層次 / 072
60.當(dāng)我拒絕的時(shí)候，我會(huì)感到被拒絕 / 073
61.在權(quán)力斗爭(zhēng)中，對(duì)方擁有我所失落的一片碎片 / 075
62.孤單來(lái)自于我想證明自己的特殊性 / 076
63.當(dāng)我害怕領(lǐng)受時(shí)，就創(chuàng)造出問(wèn)題讓自己分心 / 077
64.當(dāng)我害怕可能到來(lái)的美好時(shí)，我就創(chuàng)造問(wèn)題 / 078
65.關(guān)系是幫助成長(zhǎng)的最快路徑 / 079
66.要結(jié)束外在沖突，先從改變內(nèi)在開(kāi)始 / 080
67.我越想抓住，反而錯(cuò)失越多 / 081
68.當(dāng)我愿意放下時(shí)，總是會(huì)得到更好的 / 082
69.每場(chǎng)權(quán)力斗爭(zhēng)都提醒了我曾經(jīng)受傷的地方 / 083
70.觀照我的感覺(jué)，是最根本的療愈之道 / 084
71.為了解決關(guān)系中的問(wèn)題，我寬恕我的母親 / 085
72.期望是對(duì)未來(lái)的恐懼 / 086
73.感覺(jué)遭到拒絕可能是對(duì)感到罪疚的防衛(wèi) / 087
74.我獨(dú)立的程度即是我否定自己依賴的程度 / 088
75.獨(dú)立的最后階段：死亡區(qū) / 089
76.我的愛(ài)能療愈所有苦痛 / 091
77.當(dāng)情況變?cè)愀鈺r(shí)，其實(shí)可能正在好轉(zhuǎn) / 092
78.終極目標(biāo)是全然依靠宇宙 / 094
79.當(dāng)我感覺(jué)收縮時(shí)，反而要靠近人并付出 / 095
80.當(dāng)我害怕踏出下一步時(shí)，關(guān)系中就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題 / 096
81.我的期望是對(duì)隱藏需求的補(bǔ)償 / 097
82.關(guān)系中的痛苦與沖突來(lái)自于規(guī)矩被打破 / 098
83.所有沖突當(dāng)中，雙方的感覺(jué)是相同的 / 100
84.當(dāng)我的恐懼或抗拒過(guò)于強(qiáng)烈，讓我無(wú)法向伴侶靠近時(shí)，我請(qǐng)求老天的幫助 / 101
85.每個(gè)英雄都需要反派或可以拯救的對(duì)象 / 102
86.若我沒(méi)有試圖報(bào)復(fù)，我不可能會(huì)是受害者 / 104
87.我朝伴侶邁出的每一步，都加強(qiáng)了我的個(gè)人力量 / 106
88.所有人的行為都映射出我的選擇 / 107
89.抱怨是直接的自我攻擊 / 109
90.所有對(duì)他人的評(píng)斷都是對(duì)我自己的評(píng)斷 / 110
91.我放縱的程度，就是我落入犧牲的程度 / 111
92.憤怒是為自己的所作所為而責(zé)備他人 / 112
93.所有憤怒都來(lái)自于缺乏信任和舊傷 / 114
94.憤怒總是一種用罪疚感來(lái)控制的意圖 / 115
95.憤怒是一種控制，好達(dá)到我的需求 / 116
96.憤怒隱藏了恩典 / 118
97.承諾讓我能敞開(kāi)去領(lǐng)受 / 119
98.承諾表示忠于自己 / 120
99.承諾能夠克服所有問(wèn)題 / 121
100.我的痛苦可能是對(duì)自己性能量的防衛(wèi) / 122
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