幸福密碼

定　價：￥59.80

作　者：	[美] 克里斯蒂安·諾斯魯普著；白文佩張海澄譯
出版社：	中信出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生女性/兒童

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ISBN：	9787508645391	出版時間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	487	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

《幸福密碼》從心理與生理等方面詳細(xì)介紹了女性的保養(yǎng)方法，包括女性生殖健康、皮膚骨骼保養(yǎng)、飲食規(guī)劃及正確用藥等內(nèi)容。作者結(jié)合自己深厚的專業(yè)背景，為女性提供了頗具實(shí)用價值的方法和建議，使女性從中受益。
　　這部充滿愛、鼓舞和力量的著作將指導(dǎo)女性讀過波動的更年期，從容、通達(dá)、高質(zhì)量地享受生活。

作者簡介

　　一位具有全球醫(yī)師執(zhí)照，有20多年臨床醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)的著名婦產(chǎn)科專家，曾為美國全科醫(yī)學(xué)協(xié)會主席。她所著的《女人的身體，女人的智慧》為《紐約時報》暢銷書，同時她還主持四個深受歡迎的電視節(jié)目，是最受美國女性歡迎的醫(yī)學(xué)顧問之一。

圖書目錄

序
引言旅程開始
中年：重新定義創(chuàng)造性和家
我為什么寫一本關(guān)于更年斯的書
點(diǎn)亮新的路燈

第1章絕經(jīng)將生命放在顯微鏡下細(xì)看
“不是我，我的婚姻很好”
生育期：平衡個人生活和職業(yè)
為什么在中年婚姻面臨改變
最后一幕——子宮肌瘤的故事
感受與創(chuàng)造性伙伴合作的歡樂
改變雌鵝的力量也能改變雄鵝
絕經(jīng)的真正打擊
我的婚姻走向解體
犰狳療法：敏感的力量
慶祝過去，同時創(chuàng)造新的未來

第2章大腦在絕經(jīng)時著火
我們的文化傳統(tǒng)
絕經(jīng)時我們的大腦著火了
識別和留意喚醒我們的呼叫
揭穿猛烈激素的神話
“生殖”激素的多種角色
接受絕經(jīng)時氣憤背后的信號
情感、激素和健康
治愈我們的過去
探尋生命的活力

第3章回到你自己的家：從獨(dú)立到健康自治
空巢綜合征

第4章變化的生理基礎(chǔ)
第5章激素替代治療：個體化選擇
第6章草藥與食療
第7章更年期飲食計劃：平衡激素并預(yù)防中年疾病
第8章使盆腔健康有力
第9章性與絕經(jīng)
第10章養(yǎng)護(hù)你的大腦
第11章從蓓蕾到果實(shí)：中年美容
第12章挺拔的生命：構(gòu)筑健康的骨骼
第13章保持乳腺健康
第14章傾聽我們的心聲，呵護(hù)我們的心臟
結(jié)束語風(fēng)暴后的平靜