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第一章 開啟本心的微妙法門
放下，是一種坦然，不是無(wú)奈，更不是放棄。由于心境的對(duì)立而造成了人我的斗爭(zhēng)、世界的分隔。禪宗主張“任運(yùn)隨緣”， 與現(xiàn)實(shí)生活“打成一片”，融大千世界為一體，認(rèn)為一切都是自性的活潑潑的體現(xiàn)。禪宗通過(guò)超然于時(shí)空的“頓悟”，去解脫心靈的桎梏，出離生死的牢籠，積極向上，自由自在。精神專注于一境，不被物欲所引誘，能做獨(dú)立自主的人。彰顯本心的清凈至善，體驗(yàn)崇高的心性本體，開啟自由心智的微妙法門。《菜根譚》告訴我們，看破，放下，自在?？雌萍t塵，就是看透塵世的虛妄污濁，不與之同流合污，而做到達(dá)觀、灑脫。
1、美與丑都是相對(duì)的
2、不妨讓追逐的心靜一靜
3、專注于生命本身的升華
4、放下世俗的評(píng)判
5、茶去飯來(lái)皆真心
6、讓擁擠的心靈空一空
7、障礙就從自己的本性中產(chǎn)生
8、坦然面對(duì)世態(tài)炎涼的人生
9、心安便是吾鄉(xiāng)
10、放下堅(jiān)硬的“自我”
11、淡泊的心態(tài)使人身心自在
12、心靜如水，體悟生命的真實(shí)
13、一撮生命的清茶
14、人人都有佛性
15、省視自己，走出心靈的籬笆
16、常懷覺醒慈悲之心
17、世間沒(méi)有永恒的煩惱
18、用包容的心態(tài)處世

第二章 寵辱不驚，閑看庭前花開花落
《菜根譚》告訴我們，“徹見心性，即心即佛。”審視內(nèi)心，恢復(fù)內(nèi)心本有的清明與智慧。其實(shí)，人出生以來(lái)即有至性、真情，只因后來(lái)被錯(cuò)誤的心態(tài)和觀念污染了、荼毒了。如同血濺凈水，這時(shí)便失去了干凈純潔，失去了和睦雍容，以至于最后變得迷生忘死……
六祖慧能禪師曾說(shuō)：“菩提本無(wú)樹，明鏡亦非臺(tái)。本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃?！毙臑槠刑?，只是生活為心蒙上塵埃，只要我們用佛心智慧去清掃便自現(xiàn)寧?kù)o天地。
19、隨緣是一種達(dá)觀
20、智慧不起煩惱
21、眼盯住自己，你就是智者了
22、人生最大的敵人是自己
23、第一道關(guān)卡就是認(rèn)識(shí)自己
24、執(zhí)著痛苦才是真正痛苦的根源
25、寵辱不驚去留無(wú)意
26、需要的不多，想要的太多
27、欲望往往閉鎖了本該具有的智慧
28、弓滿則折，月滿則缺
29、緣起緣滅的無(wú)常世間
30、不要在利欲的誘惑中迷失了自己
31、方圓無(wú)礙，圓融為人
32、現(xiàn)代的人，需要心中的“安靜”
33、放下，岸就在這里
34、內(nèi)心的痛苦由心生
35、心不得安，是人生苦惱的根源
36、佛就在每個(gè)人的內(nèi)心

第三章 “執(zhí)相”為苦
“平常心”是一種超越凡俗、超越功名利祿的大悲憫、大情懷，是貌似不動(dòng)聲色，實(shí)則聲色盡在眼底的超凡和脫俗。能否以平和的心態(tài)生活，對(duì)待他人，對(duì)待榮辱升沉，對(duì)待種種意外的遭際，是人生境界人生氣象的重要表現(xiàn)。
《菜根譚》告訴我們，“執(zhí)相”為苦椏轡鄭治?，繃码乐的感是{謨諞恍摹?
37、時(shí)時(shí)省察處處懺悔
38、保持一顆清凈純潔的心
39、每一個(gè)人都是自己的枷鎖
40、放下，心境就是一片陽(yáng)光
41、做人不要太偏執(zhí)
42、境隨心轉(zhuǎn)，就得自在
43、認(rèn)識(shí)自己，才能改變自己
44、覺悟人生靠的是心，是悟性
45、時(shí)刻想著別人，你才會(huì)快樂(lè)
46、放下自己，不要拼命追逐
47、做人不可顯得太聰明
48、保持內(nèi)心的潔靜
49、“清靜”是一種修行
50、從小事中消融自我
51、執(zhí)心是苦
52、心安是歸處
53、珍惜已有的幸福
54、不要執(zhí)迷于外相

第四章 活在無(wú)常的當(dāng)下
人生在世，只不過(guò)數(shù)十個(gè)寒暑而已。一切是非成敗、功名利祿，在歷史的長(zhǎng)河中不過(guò)是浪花上的泡沫，轉(zhuǎn)眼成空。在一個(gè)智者看來(lái)，功名不過(guò)是一堆糞土 。
《菜根譚》告訴我們，世事無(wú)常，人生無(wú)常。知足常樂(lè)，淡泊名利。無(wú)造作，無(wú)是非，無(wú)取舍 ，無(wú)凡圣。以一顆平常心，直面這個(gè)慘淡的世界。
55、于繁雜人事中超然物外
56、坦然不滯鋒芒
57、恪守中道，不失人生的節(jié)度
58、能拯救自己的只能是自己
59、靜心諦聽花開的聲音
60、沒(méi)有什么可以留住
61、屏蔽妄念進(jìn)入自在
62、回歸自然找回靈性
63、看清事物的本質(zhì)
64、都在為名利而奔波
65、把握當(dāng)下的幸福
66、是否快樂(lè)，由心決定
67、“慈心”和“悲心”
68、吃苦了苦，苦盡甘來(lái)
69、用修行破除迷失的障礙
70、去除分別心、是非心、得失心
71、人死之后，如水歸水
72、嫉恨是心靈的毒藥
73、感謝曾經(jīng)傷害你的人