自信提升三步法

第1部分 做什么和怎樣做 1 讓過(guò)去的事隨風(fēng)飄逝 2 2 不要刻意追求完美 13 3 保持鎮(zhèn)靜 21 4 整理思緒 41 5 塑造一個(gè)光鮮亮麗 的形象 58 6 適當(dāng)對(duì)自己進(jìn)行拉伸 68 7 做個(gè)善于模仿的人 75 第2部分 眼見(jiàn)為實(shí) 8 自信地面對(duì)公眾演講 85 9 在工作中彰顯自信 95 10 在約會(huì)和談戀愛(ài)時(shí) 保持自信 106 11 在社交場(chǎng)合中彰顯自信 117 12 做一個(gè)自信的交談?wù)?129 13 自信地參加考試 144 14 自信地創(chuàng)業(yè) 155 15 對(duì)自己的體重保持自信 167 16 自信地參加比賽 182 17 對(duì)未來(lái)充滿信心 195 第3部分 馬上行動(dòng)起來(lái) 18 只要三周，你就能 自信起來(lái) 208 19 如何保持你的自信 216 20 和自信咨詢師打交道 221 21 做一個(gè)自信的指導(dǎo)者 225 問(wèn)答環(huán)節(jié) 231 尾語(yǔ) 236