練習(xí)心平靜

Chapter 1　心態(tài)平和是人生最大的幸福
浮躁的都市需要我們有一顆平靜的心和一個(gè)良好的心態(tài)，這樣我們才能在物欲橫行、世態(tài)炎涼的世界獲得內(nèi)心的快樂(lè)和幸福，享受內(nèi)心的和諧與寧?kù)o。

003 / 凈化你的心靈，給心靈減減負(fù)
007 / 平常心是一種最了不起的心態(tài)
012 / 緩解焦慮不安的心情
019 / 留些時(shí)間，傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音
023 / 想要享受生活，首先敞開(kāi)心扉
028 / 讓浮躁不安的心沉淀下來(lái)
031 / 好心態(tài)才會(huì)有好人生
037 / 學(xué)會(huì)心平氣和地對(duì)待自己和他人
042 / 撣凈塵埃，就會(huì)心明眼亮
045 / 放飛心靈，追尋簡(jiǎn)單之樂(lè)
047 / 在彷徨失意中修養(yǎng)你的心靈

Chapter 2　單純的生活是隨遇而安
凡事不必苛求，來(lái)了就來(lái)了；凡事不必計(jì)較，過(guò)了就過(guò)了；遇事不要皺眉，笑了就笑了；結(jié)果不要強(qiáng)求，做了就對(duì)了；生活就是一種簡(jiǎn)單，心靜了就平和了。

053 / 找到真正適合自己的生活
057 / 先認(rèn)識(shí)自己，再去討論生活
061 / 做一個(gè)積極樂(lè)觀的人
065 / 世界的模樣，在于你看它的角度
070 / 勇于放松自己，減少壓力束縛
073 / 人生如此艱難，不如坦然面對(duì)
078 / 要學(xué)會(huì)在平淡中體會(huì)幸福滋味
081 / 敢于對(duì)生活微笑
084 / 優(yōu)雅的人生是擁有一顆平和心
089 / 簡(jiǎn)單，是一種高層次的活法

Chapter 3　不公平是生活中不可缺少的一部分
這個(gè)世界有時(shí)是不公平的，你抱怨不抱怨都一樣，關(guān)鍵是你怎么對(duì)待這些不公平。學(xué)會(huì)如何面對(duì)不公平，遠(yuǎn)比學(xué)會(huì)如何評(píng)價(jià)不公平更重要。不公平是我們生命中的契機(jī)，是生命提供給我們，讓我們自己和世界變得更加美好的機(jī)會(huì)。

095 / 去適應(yīng)生活的不公平
101 / 生活的真諦是淡然
104 / 苦難是人生必經(jīng)的磨煉
108 / 生命很珍貴，存在就有價(jià)值
113 / 生活壓力是不可避免的
116 / 人的一生，不會(huì)永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順
120 / 人不可能永遠(yuǎn)高高在上
123 / 拾起超強(qiáng)信心，擺脫壓力桎梏

Chapter 4　愛(ài)情之花需要平靜之水澆灌
愛(ài)情也需要心平氣和。人的經(jīng)歷不盡相同，愛(ài)人之間的磨合是必不可少的過(guò)程，我們只有對(duì)愛(ài)人寬容平和，才能夠保持愛(ài)的完整性。不要因?yàn)橐粋€(gè)人的過(guò)去而影響你們現(xiàn)在的感情，當(dāng)愛(ài)人離去時(shí)，就再也無(wú)力挽回了。

131 / 愛(ài)需要理解與體諒
135 / 不用完美要求自己的愛(ài)人
138 / 要知道美滿婚姻的秘訣
141 / 多贊美男人給他自信
147 / 夫妻之間爭(zhēng)吵有度
152 / 寬容是愛(ài)長(zhǎng)久的精髓
154 / 失戀不可怕，可怕的是被自己打倒
158 / 不要做“愛(ài)的囚徒”

Chapter 5　人生苦短，何須自尋煩惱
世上本無(wú)事，庸人自擾之。生活中，很多人往往會(huì)自尋煩惱，自己給自己套上枷鎖，從而搞得自己疲憊不堪。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)解除這些束縛，用超脫豁達(dá)的心態(tài)給自己減壓，從而讓自己活得輕松，活得快樂(lè)。

165 / 不要再苛求十全十美
169 / 走出自憐自艾的漩渦
172 / 用淡定心態(tài)控制自己的情緒
178 / 以積極的心態(tài)面對(duì)人生
182 / 莫要自尋煩惱，何必庸人自擾
186 / 從興趣愛(ài)好出發(fā)，人生就是天堂
191 / 不要把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)謂的爭(zhēng)辯上
194 / 放棄一些，會(huì)得到更多
199 / 生命中吃點(diǎn)虧算什么
202 / 別在不愉快的事情上糾纏不休
206 / 心無(wú)貪欲雜念，何處惹塵埃