禪的養(yǎng)心智慧：國(guó)學(xué)落地生活實(shí)修體驗(yàn)

推薦序 擁有健康快樂(lè)的人生從心開(kāi)始
自序一 大道至簡(jiǎn) 自然天成
自序二 愛(ài)在身邊小事中

第一樂(lè)章 禪境：人和宇宙、社會(huì)的能量互動(dòng)
一、人體小宇宙的周期
1.天人合一（生活中如何天人合一？）
2.260天的生命演變
二、和諧自己，利人利他
1.關(guān)于十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生與養(yǎng)心
2.天地與我同根，萬(wàn)物與我一體
3.關(guān)于遺傳密碼
4.《靈魂的顏色》
三、內(nèi)在和諧，首先身體健康！
1、違反萬(wàn)有引力的“五臟六腑”之無(wú)為
2、外環(huán)境和諧，心情愉快，自樂(lè)樂(lè)他
3、生死回歸，畫滿整圓
四、社會(huì)舞臺(tái)的周期性
1.衣被天下生活周期性預(yù)演
2.跨時(shí)空的“心靈的衣裳”
3.關(guān)于挪界
4.生命從此如何綻放芬芳？

第二樂(lè)章 禪心：直心是道場(chǎng)
一、 生命過(guò)程的青春季
1.美術(shù)，我的戀人
2.十七歲的年華
3.不要漂泊，紅帆
4.眼中的秘密
5.不走的昨天
6.母親，我背后的一座山
二、關(guān)于過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)在一條時(shí)間軸上
1.我到底是誰(shuí)？
2.關(guān)于人生的真正奧秘
三、愛(ài)和情的禪意
1.參愛(ài)
2.直心是道場(chǎng)

第三樂(lè)章 禪言：內(nèi)心的能量轉(zhuǎn)換次第
1.最偉大的“禪佛道”——先天八卦
2.體驗(yàn)生命和宇宙的真相
3.人類存在的真相：兩個(gè)宇宙緯度空間的生活
4.青年人的對(duì)比
5.關(guān)于“時(shí)間對(duì)稱性理論”，佛教的雙向因果論
6.日志：中年的我在比較中質(zhì)疑著前行
7.對(duì)話：過(guò)去影響現(xiàn)在的困惑
8.寂寞
9.22歲過(guò)去的我與40歲現(xiàn)在的我
10.修改基因程序，提高意識(shí)能量：嚴(yán)于解剖自己
（1）第一次修改基因程序：充實(shí)——青春不老
（2）第二次修改程序：自豪和困惑的歲月
（3）第三次反復(fù)修改身心程序：初次辟谷的反省

第四樂(lè)章 禪趣：點(diǎn)亮心燈 照亮黑暗
一、一個(gè)心靈成長(zhǎng)的命題
1.把心放大一點(diǎn)：我是你的……
2.距離
3.禪心
4.過(guò)程也是一種結(jié)局
二、挪界
1.無(wú)題三首
2.城市中的“野鶴”
3.朦朧的景致：“無(wú)為的和諧”
4.走進(jìn)荊山文化園——佛學(xué)藝術(shù)家華僑夏荊山的順義園子
5.人類本真的明心見(jiàn)性“回家的路”

第五樂(lè)章 禪悟詩(shī)詞，自性感懷
一、禪詩(shī)，心靈感應(yīng)
1.心靈感應(yīng)鄭板橋《贈(zèng)博也上人》
2.心靈感應(yīng)蘇軾《題西林壁》
3.心靈感應(yīng)孟浩然《春曉》
二、禪詞的悟自自性
1.自性感應(yīng)朱敦儒《西江月》
2.自性感應(yīng)楊慎《臨江仙》
3.自性感應(yīng)秦觀《鵲橋仙》
4.自性感應(yīng)秦觀《南歌子》
5.古往今來(lái)詞的精氣神
三、佛道同源
1.自悟自性傅大士的《空手》
2.自悟自性契此《插秧偈》
3.自悟自性湯顯祖的《沽美酒》
四、俗世禪詞小語(yǔ)，寫給自己為自己活
（一）娑婆小語(yǔ)
1.清平樂(lè)·帝王樹(shù)
2.念奴嬌·潭柘寺坐禪
3.香閣掩·憶臺(tái)灣
4.憶臺(tái)灣
5.坐飛機(jī)
6.念奴嬌·懷柔中秋
7.如夢(mèng)令
（二）潛意識(shí)邊緣
1.七夕
2.看山不是山——香山心靈之雪
3.氤氳交感

第六樂(lè)章 禪道踐行：萬(wàn)年八卦千年禪
一、冥想中盜夢(mèng)“八卦”空間
華夏祖先的天問(wèn)？
二、禪話文化：穿衣吃飯那些事兒
1.人類和宇宙的童年
2.真性真情：原始人的明心見(jiàn)性
3.印尼人保留的華夏民族原生態(tài)設(shè)計(jì)
4.服裝設(shè)計(jì)的陰陽(yáng)幾何色彩搭配
5.生活禪：采摘做飯
三、 自我心理抗?fàn)帲菏闱槿罩?br>1.求索
2.意識(shí)世界的童話
3.執(zhí)著與堅(jiān)持
4.詩(shī)禪量子力學(xué)三部曲之看山不是山
5.緣
6.黃庭禪：發(fā)泄心結(jié)，上善若水
7.禪觀天下——養(yǎng)根
8.明白
四、 我與司南、《易經(jīng)》的不解之緣
1.設(shè)計(jì)復(fù)原司南----最古老的指南針
2.九宮八風(fēng)在現(xiàn)代生活的應(yīng)用
3.八純卦圖像潛意識(shí)解說(shuō)
4.56雜卦“心得”