你的身體，是一切美好的開(kāi)始

《你的身體，是一切美好的開(kāi)始》并非一本節(jié)食瘦身書、一本運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生書，也不是一本讓你脫胎換骨、成為別人的手冊(cè)。這是一本讓你更好地做你自己的指南書。你將成為你所能成為的最美麗、最健康、最自信的女人，并且你應(yīng)該得到這些，因?yàn)槟惚饶阆胂笾械母篮谩?br>　　卡梅隆˙迪亞茨將她在20年來(lái)的健康之旅中得到的建議、提示、技巧和有用的科學(xué)，與女性朋友們分享。她想讓女士們明白，變健康永遠(yuǎn)比變瘦更重要。我們的身體永遠(yuǎn)是我們所能擁有的最好也是最重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵護(hù)她，才能真正擁有自信、遇見(jiàn)美好。
　　在《你的身體，是一切美好的開(kāi)始》里，沒(méi)有設(shè)定任何需要你在一周、一個(gè)月或一年內(nèi)達(dá)成的目標(biāo)。最好的東西都是不可能速成的，那種能讓你一夜之間變得健健康康、快快樂(lè)樂(lè)的速效良方、魔力藥丸，是根本不存在的。本書的目標(biāo)是你未來(lái)的永遠(yuǎn)。你將得到的不是減掉幾斤體重、縮小幾寸腰圍，而是全方位的身心健康。今天、明天，直到20年后，營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、自律都是最值得你花時(shí)間去關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)檫@些就是健康，而健康就是一切。

卡梅隆˙迪亞茨（Cameron Diaz），美國(guó)著名女演員，1972年出生于加利福尼亞州圣地亞哥市。21歲初次亮相大銀幕即大受好評(píng)，20年來(lái)始終處于好萊塢第一梯隊(duì)，保持著極高的票房號(hào)召力、媒體關(guān)注度與觀眾喜愛(ài)度。她的名字出現(xiàn)在所有好萊塢最性感女星榜單的頂部，成為超級(jí)巨星的必要特質(zhì)她都具備：美貌，身材，演技，個(gè)人魅力，職業(yè)道德以及強(qiáng)大的意志力。
　　現(xiàn)實(shí)生活中的卡梅隆熱愛(ài)美食和運(yùn)動(dòng)，大力提倡環(huán)保、教育，關(guān)注婦女兒童的維權(quán)問(wèn)題。40歲后的她依然笑容燦爛、身材完美，“我的屁股比20歲的時(shí)候還要翹！照顧好你的身體，她就會(huì)變得更好，這無(wú)關(guān)年齡！”

　　桑德拉˙巴克（Sandra Bark），《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作者?，F(xiàn)居紐約市布魯克林區(qū)。