怎么坐月子有講究

定　價：￥29.80

作　者：	崔敬文著
出版社：	中國人口出版社
叢編項：
標　簽：	產(chǎn)后管理孕產(chǎn)/胎教

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ISBN：	9787510130038	出版時間：	2015-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	240	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

《怎么坐月子有講究》講述了坐月子期間每個月需要了解的知識，如何安排好起居，應(yīng)該吃什么，怎樣預防和應(yīng)對產(chǎn)后疾病，產(chǎn)后應(yīng)該如何運動以及更好恢復身材，產(chǎn)后如何養(yǎng)護身體，還介紹了新爸爸在這段時間應(yīng)該做的事情，本書會告訴您如何做好月子！

作者簡介

　　劉佳著

圖書目錄

1 產(chǎn)后100天，讓新媽媽健康和美麗兼得
5 產(chǎn)后第1個月——分娩的第一步最關(guān)鍵
6 產(chǎn)后新知：關(guān)于分娩的前前后后
6 臨近分娩的準備工作
10 分娩征兆早知道
10 自然分娩是首選
16 某些高危產(chǎn)婦可選擇剖宮產(chǎn)分娩法
17 分娩傷口的護理方法
21 分娩后的一些特殊生理反應(yīng)
22 分娩后的一系列生理變化
22 子宮的恢復是產(chǎn)后恢復的關(guān)鍵
26 產(chǎn)后乳房如何保養(yǎng)
29 產(chǎn)后起居：好好休息才能健康恢復
……
217 門閂式瘦身運動
218 菩提樹式強腰瑜伽
219 指扣式美胸瑜伽
220 叩首式防脫發(fā)瑜伽
221 腹部緊縮改善妊娠紋的運動
222 新爸爸必修課：和寶寶的親密接觸
222 給寶寶選購些玩具
222 帶寶寶接觸大自然
223 給寶寶做撫觸
224 附錄一產(chǎn)后焦點問題
231 附錄二月子期的兩大經(jīng)典補品
232 附錄三二胎媽媽預防月子病的妙招