觀照法戒煙手冊(cè)

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	文峰著
出版社：	暨南大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787566813503	出版時(shí)間：	2015-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《觀照法戒煙手冊(cè)》介紹如何應(yīng)用觀照法（類(lèi)似佛家內(nèi)觀、瑜伽冥想或心理學(xué)自我暗示的一種方法）實(shí)現(xiàn)戒煙。并設(shè)計(jì)21天戒煙日記樣式，以方便讀者按照觀照法戒煙的要求步驟進(jìn)行戒煙。全書(shū)包括吸煙的危害、煙癮的真相、觀照戒煙法、戒煙日記等章節(jié)，并附有有關(guān)佛家內(nèi)觀、心理暗示等一些知識(shí)鏈接。《觀照法戒煙手冊(cè)》具有一定的實(shí)用性。由于觀照法不借助任何外物抵消戒斷反應(yīng)，因此與其他戒煙方法都不相同，具有一定的獨(dú)特性。