如果有人告訴你，只要做一件事情就能讓你在幾小時之內精力充沛、在一天之內能讓你暴躁的脾氣和疲勞感得到舒緩、能讓你最終擺脫多余的脂肪、能出人意料地降低你生命中遭遇心臟病、腦卒中（中風）、阿爾茨海默病等疾病的風險，你也許會說這根本不可能的，除非有奇跡發(fā)生，或者傳說中的靈丹妙藥真的存在。然而這件事情是真實存在的，我們要做的就是——穩(wěn)定我們的血糖。
在現實生活中，不僅糖尿病患者需要嚴格監(jiān)控血糖的變化，無論男女老少，都應該如此。因為失控的血糖是潛伏在血管里的“核彈”，血糖問題可以導致精力下降、減肥困難或者是減肥失敗，同時讓你處于患上各種嚴重的、破壞身體健康疾病的危險之中。這些疾病包括心臟病、腦卒中、阿爾茨海默病、某些癌癥、不孕、失明、腎衰竭、截肢、性障礙。當一個人患有這些疾病的時候，那他吃什么都不甜了。
在《血糖失控百病生》里，你將發(fā)現跟血糖、胰島素抵抗、糖尿病和與之相關的比較前沿的醫(yī)學研究，也會找到為期4周的健康計劃。這個計劃是以低血糖指數食物為基礎的，同時配以適合個體健康情況的體育運動和時間表，還有幫助你舒緩壓力的辦法。大膽地嘗試一下吧！通過這個健康計劃，可以讓我們精力充沛地度過繁忙的每一天。
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